Adaptación y aceptación - la edición Coronavirus

Cómo vivir tu mejor vida cuando el mundo tiene otros planes ...

En estos días me comunico con mis amigos principalmente compartiendo memes. ¿Por qué pensar en mis propias palabras cuando otros antes que yo han hecho un mejor trabajo? Trabaja de manera más inteligente, no más duro.

En estos tiempos de Coronavirus, que han provocado mucho miedo y temor, para los afortunados que simplemente hemos sido desterrados a los límites de nuestras cuatro paredes, compartir algo de ligereza y humor es vital ... y los memes están en punto.

Este meme me hizo bien, porque, en mi caso, es más cierto que cierto.

Verá, cuando se dio la orden de quedarse en casa y sentarse en lo desconocido indefinidamente sin ninguna forma de predecir qué conjunto de circunstancias enfrentaremos al culminar este juego de espera ... Yo estaba como, "oh, entonces continúa ¡¿como yo era?!"

Verá, sucede que durante los últimos 8 meses he estado viviendo los ciclos emocionales de este escenario de autoaislamiento, por lo que no me asustó la perspectiva de la zona crepuscular, porque ahora me he vuelto bastante experto en esta forma de vida. Lento es mi lugar feliz ahora. El flujo es mi mantra. No fue un proceso nocturno ni bonito para llegar a este lugar de abrazar la incertidumbre y encontrar alegría y oportunidad en lo mundano ... y también sé que probablemente entraré en un nuevo ciclo de emociones similares a medida que se impongan nuevos desafíos. yo…

Pero AHORA ... parece que tengo compañía ... ¡y muchos de ustedes son nuevos en la fiesta!

Entonces, antes que nada, BIENVENIDOS. Puedo escuchar tu angustia y te veo. He estado escuchando a mis hermosas amigas hablar sobre las difíciles realidades que tienen que navegar y lo que estas limitaciones y cambios forzados están provocando dentro de ellas ... y tengo una compasión absoluta. Este proceso no es fácil. Sin duda, estás sentado en uno de los puntos de referencia a lo largo del agotador viaje psicológico desde la conmoción, la frustración, la incredulidad o la negación ... a través de las colinas de depresión e ira, miedo y ansiedad y luego arañaste hacia la esperanza y la cima de la aceptación ... Donde sea que estés ' re at - bien por ti. Es un proceso natural y puedo decirte esto: es una montaña para escalar ... pero cada vez que lo escalas, te estás volviendo más fuerte y más en forma y mejor para manejar la inevitabilidad del cambio y la evolución.

En mi caso, comenzó después de la reorganización voluntaria del viejo mazo en el juego que es la vida. Lo que siguió fue una serie de eventos, que me obligaron a detener el 'descanso de la vida' y con un chillido, cambiar de rumbo.

Ahora, cuando nos arrojamos por elección o nos arrojamos involuntariamente a lo desconocido ... lo primero que enfrentamos es la sensación de que no tenemos el control.

Ya lo sabemos, ¿verdad? Hay ciertas cosas que están fuera de nuestro control ... pero eso no significa que cuando enfrentamos esta realización de nuevo, no desencadena una respuesta emocional.

Hay múltiples formas de reaccionar: congelarse de miedo, rumiar de ansiedad y pánico, correr al mar desnudo con imprudente abandono, chillar de emoción ... todas son respuestas humanas comprensibles y naturales.

Pero ... digamos que podríamos identificar lo que se nos presenta involuntariamente ... y luego tomar un ritmo para comenzar a trabajar en controlar nuestra RESPUESTA ... ¿qué respuesta nos gustaría elegir? ¿Cuál nos servirá mejor?

Me gustaría mostrarte lo que he aprendido hasta ahora sobre las diferentes estrategias de juego cuando te lanzas a un mundo más allá de tu sentido de control, con la esperanza de que puedas encontrar un poco de "cómo" en la búsqueda de serenidad dentro Un proceso incómodo.

APRENDA A ENTREGARSE O SER FORZADO A PRESENTARSE

Había estado trabajando como presentador de noticias en el Medio Oriente y hasta ahora, la carrera tenía un propósito igual. Mi trabajo fue una gran parte de mi identidad e impulso durante la última década; el verdadero amor de mi (hasta ahora) vida; Lo que elegía una y otra vez sobre todo lo demás (como el equilibrio, la rutina, el sueño, las pausas para el almuerzo, los días de enfermedad sin temor a ser despedido ... y la cordura).

Pero entonces, algo comenzó a retorcerse dentro de mí y no se detenía a retorcerse. No sabía dónde más quería estar o qué más quería hacer ... todo lo que sabía era que no era así. También tenía curiosidad por descubrir qué significaba encontrar una razón de ser que no estaba vinculada a mi trabajo (pregunta del ego de la época: ¿quiénes somos cuando dejamos de hacer las cosas que creemos que nos hacen ser quienes somos?), Pero puedo decirte que estaba aterrorizado de llamarlo un día. Fue incómodo e inquietante renunciar a mi vida tal como la había conocido ... y poner una pausa en la construcción de lo que sea que pensaba que estaba construyendo ... Mi larga lista de razones para romper con el amor de mi vida hasta ahora queda fuera. del alcance de esta publicación de blog ... pero siempre he creído que la vida es demasiado corta para aferrarse a cosas que ya no nos sirven, solo para protegernos del miedo a lo desconocido ... Quiero decir, Elsa de Frozen Obtuve un nuevo atuendo épico cuando lo hizo ... Entonces, al abismo, salté.

Ahora, a pesar de que había invitado a lo "desconocido" a mi vida, decidió seguir su camino conmigo ... y esto es lo que aprendí sobre nuestro subconsciente aferrado a la sensación de control; aflojar el agarre es un proceso muy sutil.

Verá, entré en lo desconocido pensando que realmente sabía. Tenía un plan Los planes son buenos ... podemos tener planes. Se trata más de lo que sucede cuando la vida tiene planes que no son los mismos que tus planes. Entré en lo desconocido solo dispuesto a tolerar cierta historia. Era lo desconocido ... pero aún esperaba que pudiera controlarlo de alguna manera.

Sí. No funciona

Lo único que funciona cuando se introduce en una experiencia extranjera ... es rendirse. Si no te rindes ... lo que sucederá después es que te verás obligado a ENVIAR. Los dos se sienten muy diferentes.

Esta lección de ENTREGA ABSOLUTA necesitaba golpearme sobre la cabeza femoral real (quédate conmigo). El #universo tenía algunas cosas que enseñarme ... y estaba a punto de hacerme sentar y escuchar.

Verán, MI plan, ¡una vez que estuve empleado fue ser empleado, perras! Esto significaba explorar nuestro glorioso planeta y ser capaz de seguir mi corazón, sin ataduras. Era hora de hacer todas las cosas que había puesto en segundo plano a favor de mi carrera. Comencé a investigar entrenamientos de maestros de yoga para emprender en India, pueblos para ser voluntario en África, monasterios para enseñar a los niños en Bután, paraísos naturales tranquilos donde podía escribir y nadar cerca de cascadas y relajarme e inspirarme e iba a hacer todo el trabajo. ¡cosas! ¡Movámonos, gente!

Y entonces…

Un día…

Solo unas pocas semanas después de dejar mi trabajo ...

No pude caminar.

No habría movimiento.

Cada paso que tomé envió una ola de dolor debilitante a través de mi cadera (donde la cabeza femoral se encuentra dentro de la pelvis, ya ves lo que hice ahora).

Mi cadera me había estado lastimando durante una o dos semanas ... pero cada día el dolor empeoraba y mi capacidad para caminar disminuía hasta un punto en el que tenía que permanecer en mi casa todo el día, todos los días (comienza el campamento de autoaislamiento) . Lo más destacado de la semana sería bajar las escaleras de mi departamento de Tel Aviv y subir la calle hasta la tienda de la esquina más cercana para comprar un refrigerio, sentarme en un banco durante diez minutos hasta que mi cadera dejó de latir y luego cojear a casa. #livingmybestlife

Este no era el plan, Jan. Esto no es lo desconocido para lo que me había inscrito.

Espera ... no funciona Y no caminar no era el espacio que esperaba crear para mí.

¿Dónde estaba mi medalla de héroe de nivel superior? Había arriesgado mucho a favor de ser valiente, desatarme, vivir por el momento, seguir mi corazón, vivir en alineación con mis valores, negarme a ser un portavoz del dolor ... y la recompensa por esto fue No India. No África No Bután No hay cascadas. No a ninguna parte.

¿Qué quería este Joker de una carta de mí? NO podía entender por qué este conjunto de circunstancias me había sucedido ...

Cuando te empujan a un escenario, te enfrentas cara a cara con la ilusión de control de manera bastante abrupta. Esto puede provocar conmoción, incredulidad y frustración.

Te golpearé de inmediato: dentro de las opciones disponibles tenemos nuestro control.

Juega el mejor juego que puedas con lo que tienes en tus manos. Usa las cartas que te han sido repartidas ... usa tu energía para desarrollar la mejor estrategia dentro de los límites de tu lote ... y no pierdas tu tiempo deseando otro mazo para sacar. Puede sonar limitante en un mundo donde se nos dice que tenemos el poder de crear nuestra propia realidad, pero eso a menudo puede ser una trampa que nos hace agitar nuestros puños contra un universo terco. Descubrí que hay tanta libertad y liberación que viene con aceptar lo que está aquí AHORA MISMO, trabajar con lo que se le ha dado y dejar que las circunstancias sucedan PARA usted en lugar de PARA USTED. También es una locura construir un plan de juego para un escenario imaginario con cartas con las que ni siquiera tienes que jugar.

En última instancia, no sabemos qué hay a la vuelta de la esquina. Podemos pensar que sí ... podemos hacer nuestras apuestas ... pero cuando la realidad no coincide con nuestras predicciones o satisface nuestros deseos, lo mejor que podemos hacer es responder a las necesidades del momento. Para responder adecuadamente, necesitamos ser adaptables y flexibles, así como honestos sobre lo que está sobre la mesa (más sobre esto más adelante).

HACER MENOS, LOGRAR MÁS

Reduzca la velocidad: son palabras tan traviesas en nuestro mundo occidental maníaco. Son casi como admitir que comen ese trozo extra de chocolate. "Lo sé. Disminuí la velocidad ... me tomé un descanso ... ¡qué indulgente de mi parte!

Suspiro.

Dicen, ten cuidado con lo que deseas.

Tomé la decisión de tomar un descanso de la vida tal como la conocía ... para actualizar lo que vino después.

Lo que no me di cuenta sobre la actualización es que necesitaría descargar un montón de software nuevo y actualizar mi sistema operativo ... lo que también significaba eliminar el antiguo para dejar espacio para esta sobrescritura.

Nuestras computadoras hacen que este proceso se vea tan fácil. Presionamos un par de botones, esperamos unos minutos y ¡listo! Pero cuando se trata de cableado humano, santo jodido, esta mierda será como desenredar todos los cables en el cajón inferior olvidado en el viejo cobertizo y se desarrolla como un viaje de meses de autodescubrimiento, curación, cambio de identidad, crecimiento emocional e incomodidad

Como dicen, nunca podrás crear la realidad correcta si no estás dispuesto a dejar pasar la realidad incorrecta.

Había estado viviendo mi vida a ritmo ...

En el libro de Harald S. Harung y Frederick Travis, "Excelencia a través del desarrollo mente-cerebro: los secretos de los artistas de talla mundial", estos dos médicos exploran el rendimiento de clase mundial a través de una lente que tiene en cuenta la relación mente-cerebro. Esbozan el cableado neurológico, el mecanismo de procesamiento y su conexión con la materia mental, como las creencias, los valores y la 'conciencia' en los mejores artistas de clase mundial.

Mira la sexta columna abajo ...

Excelencia a través del desarrollo mente-cerebro: los secretos de los artistas de talla mundial

Vi mucha resistencia surgir dentro de mí cuando me vi obligado a reducir la velocidad. Todavía no había experimentado el enfoque contradictorio de hacer menos para lograr más ... y muchachos, es como CIENTÍFICAMENTE PROBADO ser la clave para convertirse en Oprah y Sir Paul McCartney y Stephen Covey y Billie Jean King. El libro es un muy buen caso para ello.

Sin embargo, esta cosa moderna no era justa. Solo quería probar un curso diferente al de vivir para trabajar ... y ahora me obligaban a poner el pie en el descanso, mover el equipo al estacionamiento, quitar las manos del volante ... y darle a este vehículo las piezas nuevas. necesario para la siguiente fase del viaje. (Oof, eso fue un buen juego de palabras.) El auto que había estado conduciendo hasta este punto necesitaba un servicio completo: en el motor, en las ruedas, en el cuerpo ... y si no iba a parar en el pozo para repostar por mi cuenta ... el #universo pondría un trago en el neumático, hasta que me detuve. (Ok. Ya terminé.)

Ok #universo. Estoy sentado y estoy escuchando. Un paso a la vez. Lo entiendo. Entonces ahora ... ¿qué tienes para mí?

Tienes una espera de 7 semanas hasta tu cita de resonancia magnética ... y hasta entonces, estás atrapado en tu apartamento, cariño.

Señal de ira y autocompasión.

No quería esperar 7 semanas. ¡Esta es una cantidad de tiempo completamente irracional para poner la vida en espera! ¡Hice un gran cambio para poder hacer más cosas para aprender más sobre las otras cosas que quería hacer y luego ver algunas cosas para poder hacer más cosas después de eso con una perspectiva diferente!

Empecé a notar mis patrones. Las creencias que me habían estado guiando y guiando mis decisiones. Tenía tanta prisa. Estaba tratando de aspirar al mundo.

¿Qué era esta parte de mí que siempre necesitaba "hacer"?

Profundo.

Pero realmente ... ¿qué fue eso? ¿Qué estaba impulsando esa inquietud? ¿A dónde intentaba ir? ¿Qué quería sentir? ¿Por qué este momento, tal como es, no fue un momento suficientemente bueno? ¿Qué fue tan aterrador de 7 semanas de lenta ... fácil ... restauración ... sin distracciones brillantes de nuevas aventuras y entornos? ¿Qué no era lo suficientemente satisfactorio aquí y ahora?

Juega un poco con este. Sé súper honesto contigo mismo. Negar tu verdad no hará que desaparezca. Tienes que lidiar con las cosas incómodas y desagradables para llegar a lo bueno. Molesto, pero son los descansos (que tuve que aprender a tomar).

Asegúrese de que haya alguien para sostener su mano cuando surjan preguntas sobre la autoestima ...

Eres suficiente, mi amor. No necesitas campanas ni silbatos. Eres increíble como eres en este mismo momento. No hay a donde ir. No hay nada más que hacer que responder a las necesidades de este momento. Si estás demasiado ocupado aleteando, ¿cómo sabrás cuáles son? Detener. Estate quieto. Escucha a tu corazón.

LAS ONDAS VENDRÁN ... ASÍ QUE SE HACEN COMO KELLY SLATER

Quizás esté claro ver que adaptarse a lo desconocido no está en línea recta. El beneficio de esto es que cada vez que se acerca un nuevo conjunto de ondas ... tienes otra oportunidad de practicar. Entonces mejorarás al leer la marea ... al elegir si sentarte y dejar que un grupo flote junto a ti sin comprometerte ... o si comenzar a remar junto con él, saltar en tu tabla y montar esa ola hacia la orilla ...

Durante mi primera espera de 7 semanas para mi primera cita con un especialista (barra lateral, esto se convierte en un viaje de 8 meses de listas de espera especializadas), practiqué la paciencia. Practiqué apoyándome en la no productividad. Yo podría hacer esto. Practiqué la aceptación.

Me incliné hacia él. Me incliné hacia el hecho de que no podía hacer nada para cambiar esta situación más que mi actitud.

Después de semanas interminables de felicidad sin fin en el mundo del desplazamiento sin fin a través de avances ... comencé a escribir algo. Esto se convirtió en una investigación y estudio del hebreo y la sabiduría védica. Tuve reuniones con empresas creativas. Se me ocurrieron ideas de negocios, ideas de podcasts, nuevas ideas para espectáculos ... y busqué contenido que pudiera ayudar a los humanos a encontrar una manera de ser más amables entre sí (un síntoma de cubrir el conflicto israelí-palestino todos los días).

Descanso tomando fallando.

Estaba de vuelta en mi antiguo modo SALIDA SALIDA SALIDA. Algo había vuelto el botón a mi configuración predeterminada ... ¿Qué era esa cosa? Miedo. Miedo al tiempo huyendo. Miedo de perderse. Miedo a quedarse atrás. Miedo a ser invisible. Miedo a ser irrelevante. Miedo a estar sentado jodidamente quieto.

AHA Te he visto antes. Vamos a empezar de nuevo.

Depende de mí reconocer dónde podría controlar la narrativa ... Necesitaba cambiar el mecanismo interno que mantenía este sistema operativo atascado dentro de un ciclo redundante y desactualizado.

¿Qué tenía de malo la posibilidad que me dieron de no tener ningún propósito? ¿Simplemente costear ... y ser creativo ... y jugar? ¿Sin ningún objetivo ... o expectativa para ti mismo ... o misión para completar ...?

Me aventuré de nuevo a muchas guaridas secretas oscuras y ocultas enterradas en el armario de la infancia y la adolescencia y luego pude ver las elecciones de adultos que había estado tomando en respuesta a estos traumas inexplorados y sin curar y creencias limitadas y alimentadas por el miedo de esos años. .

¿Seriamente? Pensé que ya había hecho esto ... pero no. Esta mierda se superpone.

Nuestra programación está tan programada para cuando somos adultos, que unas pocas anotaciones en el diario y sesiones de terapia de respiración no van a ser suficientes cuando se trata de crecimiento personal. Dangit Ve más profundo, niño.

Y entonces fui ... y ahí estaba ...

Si no estoy en el asiento del conductor ... si no estoy en acción constante y en un estado de hipervigilancia ... ¿quién sabe qué pasará ...? ¿Quién se asegurará de que las cosas no salgan horriblemente mal ...?

Problemas de confianza. La mayoría de nosotros los tenemos porque este mundo es tambaleante como la mierda. Cuando el Señor Todopoderoso y el decisivo de todas las cosas te pateen con un estilete y se lleven a un padre y lo conviertan en un vegetal cuando tengas 10 años, tendrás algunos problemas con la fe en lo divino. Cuando trabajas en la industria de las noticias y observas el dolor y el sufrimiento de innumerables humanos inocentes a diario, te preguntarás si es probable que las cosas funcionen a tu favor. Cuando viajas por Polonia y ves los campos de exterminio nazis y escuchas las historias de horror de la capacidad humana de infligir dolor a tu prójimo ... Cuando entrevistas a prisioneros de guerra que cuelgan de la parte posterior de sus piernas durante días ... e informan desde el La frontera entre Israel y Gaza mientras los cohetes se disparan desde el cielo ... vas a comenzar a cuestionar quién dirige el espectáculo y por qué estos son los juegos que quieren que juguemos. ¿Cuáles son los motivos de este astuto titiritero? No creo que me guste ... #taintedworldview

[Un comentario rápido: en nuestro mundo de consumo incesante, esta es una gran lección sobre tomarse el tiempo para procesar lo que ingerimos a diario. Ponemos tan pocas restricciones alrededor de lo que permitimos en nuestros sistemas, sin reconocer que nuestra psique lo absorbe todo y luego se almacena dentro de nuestras memorias celulares. También pasamos incluso menos tiempo asegurándonos de desempacar la basura que hemos consumido ... y descartarla. Este es uno de los muchos propósitos de la meditación: es un proceso de filtración mente-cuerpo]

Pero no lo entiendo ... Quería un descanso de las cosas difíciles. Quería restaurar y actualizar mi sistema ... !!

Me desperté en medio de la noche con un enjambre de ira en el estómago. ¿Por qué? ¿Por qué este debe ser el viaje? ¿Por qué el viaje para actualizar no parece una serie de saludos al sol en Bali? Supongo que eso sería fácil de aceptar ... No habría un crecimiento real allí? Dicen que para obtener el jugo, la naranja debe exprimirse, así que aprende a disfrutarla.

Esta práctica no se trataba de hacer brillar a un turd ... sino de ver que lo único turd de quedarse quieto era mi condicionamiento ... mis miedos ... mi ego.

Esta oportunidad de autorreflexión fue un REGALO. Cuanto antes haga las paces con la oscuridad ... antes encontraré la luz.

VEA LOS PENSAMIENTOS COMO INFORMACIÓN Y NO COMO HECHO

¿Qué va a pasar cuando finalmente descubra qué le pasa a mi cadera y no haya tenido tiempo para viajar o explorar y luego tenga que volver a trabajar ...? ¿Qué pasa si no puedo resolver lo que quiero hacer para trabajar? ¿Qué pasa si no puedo conseguir otro trabajo de inmediato?

Ansiedad. Ahí tienes chicas. ¿Qué te tomó tanto tiempo?

Cosas como la ansiedad y el miedo surgen una y otra vez, pero cada vez puede mejorar su adaptación a su teatro. Cuando la ansiedad y el miedo lo visiten, mírelos y comience la mediación diciéndoles dónde está su lugar; no aquí en tu mente a las 2am.

Esto es lo que les digo a mis amigos conscientes de la seguridad, ansiedad y pánico cuando aparecen en la noche; no hay forma de que encuentre la sensación de seguridad imaginada que estás buscando mientras duermo. Puedo continuar 'viaje en el futuro' en un escenario futuro imaginado contigo por la mañana, cuando me despierte ... y después de haber meditado y cepillado mis dientes ... pero, por ahora ... en tu caja vas. Prometo que te oiré por la mañana.

Me sentaré a observar las sensaciones físicas que surgen cuando estos pensamientos inútiles disparan adrenalina y cortisol en mi torrente sanguíneo. Siento que mi corazón late ... siento el calor que recorre mi cuerpo ... siento que mi pecho se aprieta. Oh! Interesante. Eso es lo que esta hormona le hace al estado de mi cuerpo. Los productos químicos son geniales. Solo observa con interés.

Entonces respiraré profundamente en mi pelvis. Lo llaman respiración profunda del vientre, pero para lograr esta profundidad ... establecí el objetivo aún más bajo. Dirijo el aire a través de mis fosas nasales y hacia abajo a través de una gran tubería como si estuviera pasando por alto mis pulmones y dirigiéndome directamente a mi pelvis ... para redirigir el aliento desde mi pecho hacia mi vientre ... dejando que mi estómago suba y luego caiga mientras libero lentamente el aire por la boca (o las fosas nasales ... tú eliges).

Al reconocer los estados emocionales por lo que son (intentos desesperados de fabricar una respuesta infalible a una realidad futura que solo existe en su imaginación) y ponerlos en su lugar ... sus provocativos amigos comienzan a visitarlos con mucha menos frecuencia. Cuando lo visitan, necesitan hablar mucho menos que antes. Es casi como "oh. Tú otra vez. Sí, escucha, hemos tenido esta conversación y no estoy interesado en tus alarmas y canciones de fiesta de lástima. Te amo, te veo, sé que solo estás tratando de cuidarme ... pero, no eres necesario en este momento. Entonces ... vete ".

Esto no solo se aplica a la ansiedad nocturna, obviamente. Siempre tienes el poder de crear una sensación de espacio entre pensar un pensamiento y escuchar ese pensamiento. Solo porque lo pienses, no significa que sea verdad.

Mirar demasiado lejos hacia el futuro, que solo se imagina después de todo, nos impide responder al momento presente y a lo que estamos llamados a involucrarnos por completo en ese momento, y a veces, eso es dormir. Descansar un poco.

LADRILLO A LADRILLO, CONSTRUYE TU CASTILLO

Entonces, allí estaba de vuelta en mi ciudad natal, Sydney, Australia, finalmente con un diagnóstico de caderas y aproximadamente 8 meses de no trabajar y demasiada mirada naval detrás de mí y ahora era el momento de averiguar qué sigue. Tenía que tomar una decisión. ¿Qué hacer profesionalmente y, aunque tengo algo de curación de cadera y poca caminata que hacer, dónde vivir? ¿Volver a Australia o comenzar de nuevo en Israel?

Gran tiempo de decisión.

La entrada a mi vida de mi nuevo amigo Pierpaolo (qué nombre) de Milán, Italia, nos llevará a nuestra próxima revelación.

Una noche, Pier y yo decidimos jugar un juego de cartas. Quería que le enseñara a Rummy. Quería ver si tenía alguna similitud con el juego, Scala 40, que jugó mientras crecía en Italia. (Lo hace).

Al explicar las reglas, expuse dos estrategias que puedes usar para ganar.

Una estrategia consiste en colocar tus cartas boca arriba en la mesa, una vez que hayas construido una serie de tres cartas dignas de jugar. Lo que sea. El punto es que cuando tienes una mano digna y jugable, la juegas. Lo revelas tan pronto como lo tienes. Esta estrategia significa jugadas más pequeñas en el camino para asegurar una victoria final.

Al jugar de esta manera, eres libre de ser muy claro en cuanto a cuál puede ser tu próximo movimiento: las opciones en tus manos no te confunden, lo que, si eliges la segunda estrategia a continuación, podría dejarte sin jugar mano para cuando tu oponente haya jugado todos los suyos.

La segunda estrategia consiste en construir toda tu mano en secreto y luego solo depositar todas tus cartas en un solo movimiento KABLAMO. El factor de choque es enorme y la victoria es dulce, porque has estado arriesgando a que tu oponente te golpee hasta el golpe, dejándote con un montón de cartas no jugadas en tu mano.

Pier y yo estábamos usando la estrategia KABLAMO y él seguía golpeándome. Esta estrategia simplemente no estaba funcionando para mí. ¡ABUCHEO! Preferí mucho la táctica KABLAMO y quería seguir jugando de esta manera. Pero para vencer a Pier, resultó que necesitaba jugar la estrategia paso a paso para que cada nueva carta que robara pudiera informar mi próximo movimiento. Y cuando jugué de esta manera, gané. Hmm ... curioso.

Vi que esto se desarrollaba metafóricamente en mi vida mientras ponderaba mis elecciones.

Comencé a reflexionar sobre mi plan de juego para volver a comprometerme con el mundo después del empleo (no siempre).

¿Paso a paso, pruebo diferentes cosas en diferentes espacios que se sienten alineados con mi nueva perspectiva a medida que surgen, y con el tiempo, juego por juego, ladrillo por ladrillo, construyen mi nueva casa?

¿O simplemente recojo todas las piezas del rompecabezas primero y luego lo coloco en un gran movimiento de KABLAMO - yay! Durante la noche nueva casa!

No es que un juego de cartas deba informar cómo jugar el juego de mi vida, pero decidí creer que era una 'señal'. Me sintonicé con lo que se siente más fácil de manejar cuando sientes que estás mirando una losa de concreto en blanco. ¿Qué construir?

Parece que el plan de juego que está produciendo los mejores resultados para mí en este momento es mostrar mis cartas como las tengo; para jugar completamente con lo que tengo, para permitir que la próxima carta que robo presente el siguiente movimiento claro.

Pequeños pasos se sienten mucho más manejables. Una, porque mis caderas no lo permitirán de ninguna otra manera (#universo eres tan malditamente profética) y dos porque estoy descubriendo que la forma más fácil de reinventar una nueva realidad es dejar lo que pasa a medida que pasa. Significa que no me siento bloqueado por tener demasiadas opciones mientras me redescubro a mí mismo ... y no sé qué acción tomar a continuación porque todo es muy nuevo. También significa que si mis manos están llenas de demasiadas opciones diferentes, mi energía se gasta en cargarlas, y no tendré espacio para recoger las necesarias y más apropiadas en el camino.

Si dividimos las cosas en pequeños pasos que podemos lograr uno a la vez, esto aumentará la confianza y la autoestima a medida que avanzamos. Aquí es donde la esperanza y la aceptación pueden entrar en escena.

No tengas miedo de jugar. Lo peor que puede suceder es que robe nuevas cartas y juegue lo mejor que pueda.

NO LO FALSAS HASTA QUE LO HAGAS

Lo he dicho muchas veces ahora, pero tenemos que mirar la realidad a la cara. Puede que no sea bonito ... pero vamos chicos, tenemos lo necesario para mirarlo. Si queremos mejorar la situación ... debemos reconocerla por lo que es. La realidad es que el control es una ilusión. Puede que no nos guste ... Pero una vez que podamos aceptar que no tenemos el control de las circunstancias externas ... podremos enfrentar la realidad al pasar menos tiempo estampando nuestros pies y más tiempo practicando nuestra rutina de gimnasia interior. Nos aseguraremos de ser ágiles, ágiles, flexibles, adaptables ... y mejoraremos mucho y nos moveremos a través de cambios inesperados. Como dice Tim Elmore:

"Prepare al niño para el camino, no el camino para el niño".

Aceptar una situación también incluye aceptarte a ti mismo y valorar todas las partes de quién eres. Pasar por estos ciclos de autoexploración no es nada ... porque a medida que crecemos y experimentamos cosas diferentes, podemos actualizar nuestras viejas creencias sobre nosotros mismos y de lo que somos capaces. Los viejos patrones pueden ser reescritos ... viejos programas, recodificados ... así que debemos estar dispuestos a mirarnos a nosotros mismos y nuestras tendencias con amor y compasión.

No debemos tener miedo de explorar por qué somos como somos. Información es poder. Lo que encontrarás, en última instancia, es la liberación.

Reconozcamos nuestros prejuicios y echemos un vistazo a si estamos viviendo la vida que creemos que se supone que debemos vivir en lugar de la que estamos llamados a vivir. ¿Qué significa ser "llamado"? Significa estar lo suficientemente dentro de nosotros como para responder a las demandas de la realidad actual sin temor y la necesidad de manipular ...

No puedes saber qué traerá el mañana, así que lidia con hoy ... ¡incluso si eso significa tomar una siesta! Si eso es lo que realmente se necesita en este momento, responda solo con lo que se necesita. Tu corazón te informará. Tu sabrás. Date permiso para ser fiel al momento y a ti mismo.

Además, reformule ese cerebro. Piensa en lo que PODEMOS hacer ... en lugar de lo que TENEMOS que hacer. DEBEMOS HACER x ahora que estas son las circunstancias ... en lugar de TENER QUE x ahora que estas son las circunstancias.

Para mí, el aislamiento de Coronavirus ha sido, de hecho, una unión y una invitación para que todos ingresen a una nueva forma de ser. Esa ha sido mi experiencia de la pandemia. En mi pequeño mundo, me ha brindado el apoyo externo de permanecer adentro e ir despacio, y me ha brindado un grupo de amigos (es decir, todos ustedes) para compartir la experiencia. La lentitud y la gentileza se han convertido en mi espacio seguro, ya que me doy tiempo para reconstruir después del agotamiento, la conmoción ... y lidiar con la carga real de no poder caminar durante más de 15 minutos a la vez (15 minutos ... ¡ESO ES EL PROGRESO, CHICOS! )

Sé que para otros ha presentado una gran cantidad de desafíos.

Las emociones se moverán en ciclos ... pero disminuirán en severidad y frecuencia a medida que mejore en el dominio de cada fase.

Como dije al principio, es una montaña para escalar ... así que gracias por estar a mi lado mientras expuse mis reflexiones sobre el viaje hasta el momento. Si has llegado al final de esta mini novela de no ficción, eres un campeón ... porque sabes que en tu interior hay una oportunidad aquí, y puedo decir, que no eres alguien que va a huir de ella. .

Buena suerte. Recuerda tomar agua.

~ Fin