Un mar de COVID-19: Sugerencias para navegar una nueva normalidad de un sobreviviente de una tormenta.

Entonces, es una nueva normalidad ahora. La pandemia de coronavirus nos tiene a todos en diferentes rutinas y diferentes ansiedades y diferentes oportunidades para mostrar la comunidad, juntos, separados. Es raro Entonces, pensé que podría compartir algo de lo que experimenté la última vez que mi mundo se sacudió con algo similar.

Si bien es cierto que una pandemia global no es algo que hayamos visto en un siglo, existen algunos paralelismos con otros desastres naturales y cambios repentinos que cambian la vida en la vida cotidiana tal como la conocemos. Hace unos años, la temporada de huracanes se movió con fuerza sobre nuestro país. Vimos cómo Harvey inundaba Houston y vimos a María devastar Puerto Rico y vimos a Irma arrastrarse por todo el estado de Florida. En ese momento vivía en el condado de Lee, junto con mi hijo, que entonces tenía cinco años. Irma me sacudió a mí y a nuestra comunidad con fuerza. Aprendí muchas lecciones muy rápido.

La negación lastimará

Probablemente la primera lección fue lo increíblemente difícil que fue pensar en el hecho de que una tormenta masiva estaba a punto de hacer caer la tierra donde vivía cuando el sol brillaba a nuestro alrededor. Fue extremadamente difícil prepararse mentalmente para un huracán, a pesar de que sabíamos que se avecinaba. Imágenes de satélite lucharon con lo que mis propios ojos podían ver. Entonces puedo apreciar cómo esta pandemia viene con una curva de aprendizaje. He visto a la gente de fiesta en una playa, he visto reuniones (que abarcan todas las generaciones) en todo el país. He escuchado historias de amigos y vecinos que todavía piensan que todos están reaccionando en exceso. Pero no lo somos. Absolutamente no lo somos. Es posible que no pueda captar lo que viene y luchar contra un virus que no podemos ver causa una especie de confusión mental. Pero debemos tomarlo en serio. Debemos.

En este momento eso significa distanciamiento social, distanciamiento físico. Quedarse en casa. Quizás estar en cuarentena. En este momento, los postigos de tormenta que estamos colocando no están subiendo en las ventanas, están subiendo sobre nosotros (a falta de una mejor analogía). Eso es difícil. Pero necesario. Si todavía está en una especie de negación sobre el coronavirus, tómelo de alguien que entienda por qué lo es: es importante que estemos preparados. Es un salvavidas. Por favor, toma esto en serio.

Sugerencias: Mira este video de Italia. Visite el sitio web de los CDC. Habla con tus amigos y familiares. Manténgase informado y viaje a través de la historia. No es demasiado tarde para que puedas cerrar esas persianas y cuanto antes lo hagas, mejor (y más seguro) para ti y tus amigos y tu familia y para todos.

No lo arriesgues

Entonces, el otro día, mientras esperaba en un semáforo, me encontré un poco preocupado porque no estaba manteniendo suficiente distancia física entre mi Jeep y el Chevy frente a mí. Literalmente estábamos estacionados esperando que el rojo se volviera verde, pero me tomó unos segundos darme cuenta de que el coronavirus no iba a saltar de su tubo de escape al aire acondicionado. Tiempos extraños de hecho. Pero me recordó lo que aprendí en Irma. Es muy importante ser cautelosos en nuestro todo. No estoy hablando de pánico o por encima del control superior. Es importante que no venza nuestra ansiedad. Pero sí importa que protejamos esa línea finita de la capacidad de nuestro sistema de salud. Eso significa que solo estamos un poco más conscientes de nosotros mismos y de nuestro entorno, y tal vez las acciones que solíamos tomar que podríamos frenar por el momento.

Durante el huracán Irma, hice un punto para recordarle a mi hijo que no usara su cama como un trampolín. Una pierna o un brazo roto era algo que necesitábamos para evitar que ocurriera. Por supuesto, si las reglas de su casa son diferentes, no estoy diciendo que cambie todo. Esto es solo algo básico de sentido común que ahora importa más que nunca. Después de todo, el objetivo que todos buscamos es #FlattenTheCurve. Cada pequeño recordatorio ayuda.

Sugerencias: no acelerar. Se supone que no debemos hacerlo de todos modos, pero seamos sinceros, la mayoría de nosotros lo hemos hecho antes. Pero ahora más que nunca, incluso con menos autos en la carretera, observar y obedecer las leyes de tránsito mantiene bajos los accidentes y libera a nuestros socorristas. Bebe responsablemente. Esto debería ser evidente, pero es importante que nos cuidemos al no consentirnos demasiado o tomar decisiones súper pobres cuando se trata de sustancias en momentos como este. Cocine los alimentos a temperatura ambiente, tome los medicamentos adecuadamente, no corra con unas tijeras, etc. Ya sabe a qué me refiero. ;)

La comunidad se une

Una de las experiencias más sorprendentes de vivir a través de un huracán fue observar cómo los vecinos se cuidaban mutuamente. Esa persona ruidosa y desagradable que te puso de los nervios de repente se convirtió en alguien compartiendo su generador. Se tomaron prestados teléfonos y se asó la comida y se reunieron comunidades enteras. Todavía estoy abrumado por esos recuerdos. Por supuesto, esto se ve diferente durante una pandemia. Pero si bien no podemos acurrucarnos en un porche compartido, aún podemos llegar lejos para alguien más.

Sugerencias: ¿Hay alguien en su vecindario que sea vulnerable al virus? Tal vez ofrezca hacer sus compras de comestibles. ¿Conoces a un servidor o cantinero o dueño de un salón sin trabajo? Ofrézcales ayuda financiera si puede. ¿Alguien que conoces está luchando contra el estrés en este momento? Llámalos, realiza una videoconferencia con ellos, háblales sobre su estado de ánimo y ofréceles recursos.

Es posible que necesitemos mantenernos separados unos de otros en este momento, pero eso no significa que no podamos encontrar maneras de estar cerca.

Los niños estarán bien

Si bien es cierto que los niños pueden luchar en tiempos de dificultades y angustia, los niños también son algunas de las pequeñas criaturas más resistentes y adaptables de la humanidad. Aquellos lóbulos frontales en desarrollo a veces les permiten una ventaja frente a los adultos cuando se trata de cambiar y lo normal que puede ser. Las rutinas son importantes, pero lo que más importa es el amor constante y los abrazos y la seguridad de la estabilidad. Es importante que hablemos con ellos. También es importante, a medida que nos dan pistas, que les demos algunas. Recuerdo haber visto cómo las alergias a las mascotas de mi hijo se apoderaron de su cuerpo mientras compartíamos un refugio con los queridos bebés de otras familias. Me rompió el corazón pero sabía que estaba a salvo y sabía que era temporal. Pero lo que más me sorprendió fue su actitud acerca de estar encerrado en un edificio donde la casa se convirtió en unos pocos pies cuadrados. Mi hijo hizo amigos y jugó videojuegos y pensó que era fantástico que los adultos vivieran en las escuelas. Cuando se quedó sin energía después de la tormenta, todos vimos a nuestros hijos celebrar que todos estaban acampando en el vecindario. Los niños pueden darnos una perspectiva sorprendente si los dejamos.

Sugerencias: Juega con tus hijos. Enséñeles los juegos de mesa y juegos de cartas con los que creció. Cocina con ellos y elabora con ellos. Convierta la educación en el hogar en una aventura que nunca olvidarán. Nunca se sabe los recuerdos que tendrán que durarán y durarán.

La calma vendrá

Después de que el huracán Irma llegó y se fue, tardó un tiempo en procesarlo realmente. El viento, la lluvia y el agua habían desaparecido, pero los árboles habían caído. Se cerraron los caminos y se arrancaron los techos. Mucha gente estaba sufriendo y sufriendo. La pérdida es difícil. Las lágrimas iban y venían y, a veces, era difícil comunicar el costo físico y mental. Pero la calma vino. Y vendrá la calma.

A pesar de lo difícil que resulta comprender lo que esperamos en las próximas semanas (y meses), a veces es aún más difícil imaginar lo que viene después. Para muchos de nosotros, las cosas nunca serán iguales. Para la mayoría de nosotros, las cosas nunca serán iguales. Para todos nosotros, las cosas nunca serán iguales. Está bien darse cuenta de que las cosas nunca serán iguales. Pero las cosas van a estar bien. Va a llegar un día en que esto haya quedado atrás, un día en el que, en lugar de mirar hacia adelante, podamos mirar hacia atrás. Habrá un momento en que nuestra nueva normalidad se convierta en nuestra vieja rutina. Habrá un momento en que estaremos al otro lado de esta cosa. Es muy importante recordarlo ahora. Tenemos que recordar ... esto también pasará.

Sugerencias: Mantenga la esperanza. Tal vez cree una lista en casa de todo lo maravilloso que sabe que vendrá. Mantente cerca (a distancia). Aproveche este tiempo para reparar las cercas, pedir perdón, ofrecer ternura. Supérate. ¿Quizás aprender a tocar la guitarra? ¿Qué hay de aprender ese idioma extranjero? Tal vez ahora es cuando finalmente juntas esa colcha de la ropa de bebé que has guardado. Haga amigos por correspondencia, inicie un blog, incursione en el podcasting o tal vez, como yo, finalmente afeite sus piernas (se acerca el verano). Haga lo que sea necesario para que usted y su familia se preparen y sobrevivan a una pandemia mundial, pero haga lo que sea necesario para prepararse y prosperar una vez que estemos al final de todo esto.

Y estaremos al final de todo esto.

Hasta entonces, por favor, esté seguro y quédese en casa y abrace a sus hijos. Y lávese las manos y el teléfono / computadora porque han pasado al menos veinte minutos desde que comenzó a leer esto. ;)

Amor,

mi

Para obtener información actualizada y precisa sobre cómo la pandemia de coronavirus está afectando a su comunidad local, visite su departamento de salud local. Para obtener una guía completa de los pasos que puede seguir y la información más actualizada sobre el coronavirus y COVID-19 en los Estados Unidos y en todo el mundo, visite los CDC y la Organización Mundial de la Salud.

Si eres alguien que conoces está experimentando pensamientos de suicidio o autolesión, hay ayuda. Comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio. 24/7, chat disponible: 800–273-TALK (8255)

Si se encuentra en un hogar que experimenta violencia doméstica y está en peligro inmediato, llame al 9–1–1. Si necesita ayuda, comuníquese con la línea directa nacional de abuso doméstico. Los defensores están disponibles 24/7. Llame de forma gratuita y confidencial al 800–799-SAFE (7233) en más de 200 idiomas.

Quiero agregar que los huracanes no son los únicos desastres naturales (o provocados por el hombre) que pueden violar un corazón o una mente o una comunidad llena de humanidad que intenta sobrevivir. Hay un mundo lleno de sobrevivientes de todo, desde incendios forestales hasta tornados y guerras. Cada historia individual tiene su propio alcance. Ahora más que nunca, que la empatía sea nuestro objetivo.

Elizabeth Grattan es una talentosa escritora y escritora que ha cubierto eventos actuales, interés humano y justicia social durante más de veinticinco años. Sus amores son la risa a través de las lágrimas, las gorras viejas, los rojos mezclados a precios razonables y su sueño hecho realidad, pequeño hombre. Encuentra a tu amiga Elizabeth en FB o síguela en Twitter.