9 maneras de mantenerse productivo durante la cuarentena COVID-19

Foto de Nathan Boadle en Unsplash

Si eres como yo, la idea de quedarte en casa durante días y días te dejará trepando por las paredes. Entonces, ¿cómo puede uno mantenerse productivo durante este período de cuarentena?

  1. Prueba una nueva receta

¡Qué mejor manera de pasar semanas atascado en casa que romper los guantes de cocina! Echa un vistazo a @nytcooking para ver una gran cantidad de recetas fáciles, deliciosas y hermosas. He vinculado dos recetas que estoy más emocionado de probar a continuación.

2. Mantente en forma

Durante este tiempo, es mejor evitar los gimnasios y otros espacios públicos de entrenamiento, ya que pueden ser un caldo de cultivo para virus y bacterias. ¡Aunque eso no significa que deba sacrificar su salud y bienestar!

Muchos gimnasios y estudios ofrecen planes gratuitos de ejercicios en el hogar. Agregué una breve rutina de ejercicios abdominales que no requiere equipo y vinculé un excelente entrenamiento en casa de uno de mis influenciadores de fitness favoritos, Taylor Chamberlain Dilk.

Abs: 30 segundos cada uno (15 segundos de interrupción), 3 series, 1 minuto entre series

  • Crujidos
  • Crujidos de rodilla a codo
  • Giros rusos
  • Crujidos reversos
  • Aleteo de patadas
  • Rollos de tablones
  • Rotaciones de tablones del lado derecho
  • Rotaciones de tablones del lado izquierdo
  • Tablón

3. Sal a caminar al aire libre

En cualquier día, permanecer en la casa todo el día me hará sentir ansioso a la hora de dormir. Una excelente forma de combatir la cuarentena para combatir esto es realizar caminatas cortas al aire libre. Para evitar la propagación del virus, no es aconsejable ir a áreas densamente pobladas o entrar en contacto cercano con otras personas, pero dar un paseo por los espacios libres cercanos puede aliviar algunas de las sensaciones de estar encerrado todo el día.

Skyline Adventurer es un gran recurso para aventurarse en la naturaleza, incluso cuando se encuentra en una gran ciudad. ¡Tienen detalles sobre caminatas locales y actividades al aire libre adecuadas para el distanciamiento social en cada ciudad importante!

4. Aprende una nueva habilidad

¿Qué habilidades has estado ansioso por aprender? ¿Has querido aprender a codificar? ¿Bailar? ¿Aprender un nuevo lenguaje? ¡Hay tantos recursos gratuitos en línea para tomar cursos y habilidades!

SkillShare: ofrece cursos sobre desarrollo web, animación, marketing, análisis y mucho más. ¡Ofrecen una prueba gratuita de dos meses para que pueda ver si el formato es el adecuado para usted antes de comprometerse!

Coursera: Coursera ofrece cursos respaldados por algunas de las principales universidades y empresas, incluidas la Universidad de Pennsylvania, IBM, Google, Duke y más. Ofrecen cursos de idiomas, salud, negocios y mucho más.

5. Tener un festival de cine independiente en casa

Amplíe sus horizontes de The Office y The Bachelor y disfrute de la experiencia cultural del cine independiente.

Aquí hay un enlace a las mejores películas del Festival de cine de Sundance 2019

Así que prepara un poco de maíz, prepara un té y disfruta de la perspectiva y el arte de algunos de los mejores cineastas independientes del mundo.

6. Participa en voluntariado virtual

Tómese un tiempo para retribuir y participar en el voluntariado en línea para ayudar a las organizaciones sin fines de lucro. Las tareas generalmente implican corrección de pruebas, transcripción y traducción de documentos. He incluido algunos recursos para impactar desde la comodidad de su sofá.

Mapas perdidos: colabore para incluir en el mapa a algunas de las personas más vulnerables del mundo. Missing Maps les pide a los voluntarios que traduzcan imágenes satelitales en mapas, lo que ayuda dramáticamente en la recuperación ante desastres y la reducción de riesgos.

Voluntarios digitales del Smithsonian: La Organización Smithsonian, mejor conocida por sus museos 100% gratuitos de renombre mundial, utiliza voluntarios digitales para el desarrollo de sus recursos en línea. Estos recursos trabajan para hacer que las extensas colecciones de la organización sean aún más accesibles.

Línea de texto de crisis: la línea de texto de crisis proporciona a alguien a quien recurrir para aquellos en crisis y es totalmente compatible con los asesores de crisis virtuales. La organización proporciona capacitación integral que se puede completar en cualquier lugar. La mayoría de los voluntarios son necesarios entre las 7 p.m. y las 3 a.m., cuando ocurre la mayoría de las crisis.

Traductores sin fronteras: TWB proporciona servicios de traducción para organizaciones humanitarias y de desarrollo para cerrar las brechas lingüísticas que obstaculizan el desarrollo internacional. Si habla con fluidez otro idioma, puede postularse para servir como traductor.

7. Lee un buen libro

Personalmente, aprovechar este tiempo en casa para sumergirme en mi lista de lectura muy ignorada es una de las cosas que más me entusiasman.

Mis lecturas favoritas recientemente han sido:

  • Pequeños fuegos en todas partes por Celeste Ng
  • Sin protección por Barbara Kingsolver
  • Expulsado por Matthew Desmond

Mis libros favoritos de todos los tiempos son:

  • Convertirse en Michelle Obama
  • El corredor de cometas de Khaled Hosseini
  • La Biblia de Poisonwood por Barbara Kingsolver

Mis libros favoritos en mi cola son:

  • Donde cantan los Crawdads por Delia Owens
  • Mi año de descanso y relajación por Ottessa Moshfegh
  • Educado por Tara Westover
  • Hablando con extraños por Malcom Gladwell
  • Originales de Adam Grant

8. Calcula tus finanzas

Con la fecha límite de presentación de impuestos federales a solo un mes de distancia (¡15 de abril!), Ahora es un buen momento para organizar sus finanzas. Según sus ingresos, podría calificar para recibir servicios de archivo gratuitos. Dirígete al sitio web de Free File del IRS para ver si calificas para alguno de los programas de presentación gratuita.

Mint ofrece una plantilla de presupuesto gratuita que he vinculado aquí. Tomarse el tiempo ahora para analizar sus ingresos y gastos puede prepararlo para el éxito financiero en el futuro.

9. Conéctate con amigos y familiares

Incluso si está atrapado a miles de kilómetros de distancia de amigos y familiares, ahora es un buen momento para comunicarse con sus seres queridos. Escribir una carta pasada de moda (o un correo electrónico) o saltar a Facetime puede hacer que el distanciamiento social no se sienta muy distante.

O bien, puede participar en kalsärikanni, la palabra finlandesa para quedarse en casa y beber en ropa interior, y disfrutar de este tiempo para dar un paso atrás.

Mantenga en perspectiva lo que es realmente importante durante este tiempo, manteniéndose a sí mismo y al público saludable y seguro. Así que disfruta de unas semanas sin FOMO para mejorar y relajarte un poco. ¡Feliz cuarentena!