8 consejos para estudiar en casa durante el brote de coronavirus

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El brote de COVID-19 ha significado que estudiar en casa y trabajar desde casa se haya vuelto normal. Las universidades de todo el país están terminando sus estudios cara a cara, y aunque hay tantos cursos de educación a distancia, muchos estudiantes no están acostumbrados a la idea de estudiar solos en casa. A continuación hay 8 consejos principales para estudiar en casa durante el brote de coronavirus.

Entrar en una rutina nocturna

Cuando estás en la universidad, dormir es una de las últimas cosas que tienes en mente. Fiesta, ver amigos y hacer recuerdos encabezan la lista. Pero con la pandemia actual, muchos estudiantes se volverán a estudiar durante el autoaislamiento. Para mantener la cabeza nivelada y encima de la carga de trabajo, asegúrese de dormir lo suficiente (al menos 8 horas todas las noches). De esta manera, el cerebro permanece fresco y alerta.

Descubre el estudio activo

El proceso de estudio activo es bastante simple. El término simplemente significa estar alerta, hacer preguntas y responderlas mientras estudia. Antes de estudiar, escribe las siguientes preguntas:

¿Qué es lo que sé actualmente - ingrese asunto -?
¿Qué aprendí hoy - ingrese el tema -?

Responda la pregunta principal antes de estudiar, resumiendo sus conocimientos en una breve lista puntiaguda. Una vez que haya completado su estudio, responda la segunda pregunta, nuevamente, resumiendo los puntos clave. Esto lo ayudará a comprender lo que descubrió durante su tiempo de estudio y lo ayudará a comprender algunos conceptos y elementos clave de su sesión del día.

Asegúrate de que estás estudiando en el momento adecuado

Aunque algunas personas pueden levantarse y comenzar a estudiar de inmediato, a otras les puede tomar un tiempo despertarse, ducharse y comer antes de siquiera considerar estudiar. Aproveche cuando se sienta productivo y utilice su tiempo para estudiar a su propio ritmo dentro de ese tiempo. No te obligues a trabajar si no te sientes en el estado de ánimo adecuado, pero asegúrate de aprovechar cuando sientas que puedes.

Crear un área de estudio designada

No tiene que ser una configuración de escritorio elaborada, pero debe tener un espacio hecho para usted. Esto podría ser una mesa de cocina o un pequeño escritorio en su habitación. Asegúrese de que el espacio esté limpio y ordenado, y evite agregar distracciones al área. Un espacio de trabajo limpio también se correlaciona con una buena productividad, así que asegúrese de limpiar las superficies.

Tome descansos y asegúrese de que su vida no se mezcle con estudiar

Si tiene tareas, debe asegurarse de que se hagan antes o después de estudiar para evitar interrupciones o distracciones. Hacer las tareas antes de estudiar podría significar una cosa menos en tu mente y más concentración en la tarea en cuestión.

Asegúrese de comer regularmente

Es de conocimiento común que su cuerpo necesita alimentos como combustible. Además de esto, es difícil concentrarse cuando su estómago está gruñendo. Tener algunos bocadillos saludables preparados para cuando estudias es la solución perfecta.

¿Qué alimento es bueno para el poder del cerebro?

  • Arándanos Con alto contenido de antioxidantes, estas bayas ayudan a aliviar el estrés y la inflamación.
  • Semillas de calabaza. Rico en zinc y minerales vitales que mejoran las habilidades de pensamiento.
  • Nueces. Una gran fuente de vitamina E, las nueces te mantienen lleno por más tiempo.
  • Chocolate negro. Repleto de compuestos que estimulan el cerebro, como flavonoides, cafeína y antioxidantes, el chocolate negro es un caballo oscuro cuando se trata de estudiar alimentos y meriendas.

Crear un horario de estudio

Organizarse y su tiempo asegura que pueda programar descansos, temas para estudiar y le permite administrar su tiempo de manera efectiva durante todo el día. Creo mis propios horarios en Canva. Darse un horario también ayuda a evitar la dilación.

¿Cuál es la mejor solución para la dilación?

  • Establecer objetivos alcanzables
  • Eliminar distracciones
  • Toma descansos regulares
  • Usar incentivos
  • Prepárate para los obstáculos

Manténgase en contacto con su sistema de soporte

Durante un tiempo de autoaislamiento y una cuarentena potencial que se cierne sobre nuestras cabezas, es importante que no permitamos que la soledad interfiera con nuestras vidas. Asegúrese de mantenerse en contacto con sus amigos y familiares, y de que su salud mental esté bien.