7 consejos para convertirse en un trabajo de Jedi en casa durante la pandemia COVID-19

“Tu sueño fue trabajar desde casa. La verdad ahora lo verás.

Entre el caos de COVID-19, me he sentido un poco como Yoda, dando la bienvenida a mis amigos al estilo de vida Work From Home (WFH) con mis dos años enteros de sabiduría de la FMH.

¡Reúnanse, hijos!

Supongo que usted, querido lector, está experimentando sentimientos contradictorios. Está apropiadamente preocupado por el coronavirus (como debería estarlo), pero también se siente extremadamente feliz por su mandato actual de la FMH.

Y a eso digo, bendice tu corazón. Recuerdo ese sentimiento.

Al comienzo de mis aventuras de la FMH, el acto de usar mi túnica de guepardo hasta las 4:00 p.m. se sintió como una dulce rebelión. Diablos, una vez ajusté finamente mis habilidades multitarea tomando una llamada de conferencia Y paseando a mi perro. Y más de un puñado de veces, doblaría los límites de mis límites de la FMH al programar un corte de pelo de 1.5 horas justo en el medio del día, respondiendo correos electrónicos desde la aplicación de Outlook en mi teléfono.

¿Responsable? No.

Rad? Si.

Pero después de un tiempo, el brillo se desvaneció; Me quité las gafas de color rosa y vi a la FMH por lo que realmente era:

  1. Estar solo todo el tiempo.
  2. Una gran cantidad de autoaprendizaje
  3. Más tiempo dedicado a comunicarse (holgura interminable / trabajo en equipo)
  4. Imposible sin mucha disciplina y autocontrol.

Este lado oscuro de la FMH puede hacerte sentir solo, frustrado y desconectado. Entonces, estoy aquí para brindarte algunos consejos para convertirte en un Jedi de la FMH. Es decir, una persona que puede luchar contra el lado oscuro siempre presente de la FMH y dominar las habilidades necesarias para viajar con presencia y alegría.

1. Prepárate para ti.

Un amigo de la FMH me dijo: "Ahora que tengo la FMH, no tengo motivos para prepararme porque no voy a ver a nadie".

Sí lo harás. Te verás a ti mismo.

De hecho, el espejo del baño servirá como un recordatorio por hora de que no te peinaste. Pero lo más importante, te sentirás a ti mismo.

Cuando comencé a usar WFH, mi modus operandi fue poner el menor esfuerzo posible en mi aparición. A quién le importa, ¿verdad? Pero después de un tiempo, noté que estaba afectando mi estado de ánimo y mi trabajo.

Me hice la promesa de comenzar a prepararme cada mañana y este pequeño cambio marcó la diferencia.

Ahora, antes de descartar este consejo como un castigo cruel e inusual, le pido que reflexione sobre ese sentimiento cuando visite su ciudad natal y sus padres le pidan que tome algo de la tienda de comestibles. Estás usando sudaderas viejas y crujientes y cabello sin lavar del día 4. Llegas a la tienda de comestibles y te escabulles por los pasillos explorando con hipervigilancia tus alrededores en busca de la amenaza de ese profesor de historia de la escuela secundaria demasiado amigable o ese enamoramiento no correspondido del tercer año.

La FMH sin prepararse está personificando ESA energía. La energía de no poder aparecer completamente porque no estás en tu mejor momento.

Ahora, reformulemos ese mismo escenario.

Estás usando tu mejor par de patadas de piel de serpiente y Levi's. Estás adecuadamente cafeinado y luciendo un cabello peinado + cepillado de dientes. Te sientes bien, te sientes confiado. Mantienes una conversación con ese mismo amor no correspondido de la escuela secundaria al lado de la sección de sopa Campbell.

Apareciste y esa es la energía que siempre quieres encarnar.

2. Deja que las distracciones sean tu señal

Todos los días a las 11:45 a.m., me encuentro leyendo YouTube, como un reloj.

No bromeo, tengo los antojos de distracción más extraños (hoy fue este video musical). ¿Qué es un deseo de distracción, se podría preguntar?

Es esa urgencia repentina de revisar Instagram, la ronda de Reddit a medio día, esa llamada inesperada para explorar el IMDB de Quentin Tarantino para ver cuándo su próximo baño de sangre cinematográfico llegará a los cines.

Lo que es difícil con la FMH es que no hay nadie a tu alrededor para darte señales sociales. Nadie que anuncie que las rosquillas han llegado para Tonya en el cumpleaños de marketing. Nadie para darle la pista sensorial inquietante de que es la hora del almuerzo calentando atún en el microondas.

Pasarás horas sin descansos.

Mi consejo aquí es advertir cuándo comienza a comprar en línea, acechar en Facebook o usar su teléfono, como una forma de saber que no está comprometido y necesita un respiro de 5 a 10 minutos.

Sal, haz un estiramiento de yoga de 20 minutos, acaricia a tu perro, concédete un café con leche; simplemente no confundas una borrachera digital con un descanso.

3. Tómese un descanso para almorzar

Son las 12:45 PM y me doy cuenta de que no he apartado la vista del espejo negro. Mi ego me da un alto cinco por este largo período de productividad, pero mi cerebro está llorando.

Lo que muchos no se dan cuenta es que la diferencia en el flujo de trabajo entre almorzar y no almorzar es de día y de noche. De hecho, un estudio de 2018 realizado por Tork descubrió que el 90% de los empleados que toman una pausa para el almuerzo exhiben:

  • Productividad incrementada
  • Bienestar mental mejorado
  • Impulso de la creatividad

Programe un temporizador y dese un almuerzo completo de 45 minutos.

No necesariamente tiene que comer durante este tiempo, pero darle un descanso a su cerebro le dará la recarga necesaria que necesita para volver a la tarea en una capacidad significativa.

4. No trabaje con el televisor encendido

A mi madre le encanta ver las series de ID Discovery: Nightmare Next Door, Murder Comes to Town, Wives with Knives y Swamp Murders, producidas horriblemente producidas, lamentablemente actuadas en persona. pocos.

Estos espectáculos de baja calidad, pero altamente adictivos, inducen algo que me gusta llamar "El efecto de soltero": un estado de trance inducido por unos pocos miles de células cerebrales que explotan con cada minuto que pasa, provocando un flujo catártico de vigilia / sueño que produce Eres un dulce respiro del mundo cruel y cruel.

A mi madre le gusta ver estos espectáculos, estilo maratón. Y aunque generalmente elijo juzgarla silenciosamente a ella y su desvergonzado consumo de miseria, a veces la acompaño con mi computadora portátil de trabajo.

Sin embargo, estos momentos dividen perjudicialmente mi atención. Contestaré un correo electrónico a un colega, pero no perderé de vista a Kathy y su vengativo ex marido Greg, que tres veces le dijo: "Si no estás conmigo, no puedes estar con nadie".

Volveré a leer el correo electrónico que acabo de escribir para encontrar múltiples errores ortográficos y gramaticales, confirmación de que el arte de la multitarea es un mito del tamaño de un monstruo del Lago Ness.

En el mundo de hoy, es cada vez más difícil hacer una cosa a la vez. Entonces, para producir un trabajo de calidad, encuentre un espacio tranquilo sin música y sin televisión. Esta parte de la higiene saludable de la FMH requiere disciplina, pero establecer su intención de enfoque se mostrará en su trabajo.

5. Tu trabajo puede tomar menos tiempo y está bien

Una amiga mía me dijo una vez que le cuesta mucho hacer el trabajo porque es muy buena amiga de sus compañeros de trabajo.

Mi reacción inicial fue que mi amigo estaba entregando uno de esos alardes familiares disfrazados:

"He estado comiendo tan saludable que ya no me queda ninguno de mis pantalones".
"Mi asiento de avión de primera clase a Bali no se reclinó".
"Solo pude llegar al gimnasio 4 veces esta semana".

Pero es una verdad universal, trabajar con otros al 100% hace que el trabajo tarde más.

Con mi experiencia previa trabajando en una oficina, puedo decir con confianza que puedo completar un día completo de 8 horas de trabajo de oficina, en 5 horas de tiempo de FMH.

Si es un trabajador asalariado, sea honesto consigo mismo acerca de cuánto ha hecho. Tal vez su trabajo ya no tome 8 horas, tal vez tome 6.

Use su código de integridad personal para decidir cuándo es suficiente y déjese llevar.

6. Rota tus lugares de trabajo

Aquí hay una verdad poco hablada sobre la verdad de la vida de la FMH: lastima a tu tushy.

Esta sección no se aplica a las siguientes personas:

  • Rendidores con una hermosa configuración de escritorio para el hogar
  • Propietarios de una silla giratoria ergonómica Brookstone comprada en el aeropuerto
  • Aquellos con un botín benditamente blando, Kim K.-esque para sentarse

Sin una configuración deliberada, aprenderá rápidamente que es difícil encontrar un lugar cómodo para trabajar.

Su improvisado 'escritorio' en la isla de la cocina le causará dolor en el cuello, los asientos de madera dura en el café de su local dejarán sus mejillas doloridas, y el sofá probablemente será un poco demasiado cómodo, causándole sucumbir a su suavidad con frecuentes siestas para gatos ( ... o eso me dijo un amigo).

Por esta razón, estar en cuarentena durante el Coronavirus presenta el desafío único de buscar el entorno de trabajo perfecto dentro de su humilde morada. ¡Para esto, te zambullí con la libertad y el permiso para ser CREATIVO!

Como se mencionó anteriormente, normalmente soy un café WFH'er, pero en las últimas dos semanas me he comprometido a cambiar mi lugar de trabajo en mi casa todos los días; algunos días es el comedor, otros el patio trasero.

Mantiene las cosas interesantes y ayuda a prevenir dolores y molestias.

Entonces, ¡cámbialo!

7. Tener gratitud

Con el continuo desmoronamiento de la catástrofe del Coronavirus, recuerda cuán afortunado eres de tener un empleo remunerado.

Tener incluso un mínimo de estabilidad durante estos tiempos inestables es una bendición para su billetera, salud mental y sentido general de control.

Hay quienes no tienen la opción de la FMH en medio del inicio de esta pandemia. Algunos corren el riesgo de exponerse al virus al seguir teniendo que asistir al trabajo, y otros enfrentan problemas financieros debido a la suspensión temporal de su trabajo.

Todos los días, cuando me siento en mi computadora portátil, agradezco al universo por esta bendita posición en la que estoy. Cierro los ojos y rezo en silencio por mi increíble suerte, como tú.

Aprender a tener éxito con la FMH ciertamente puede ser una cruz difícil de soportar, pero como lo han demostrado los últimos tiempos, podría ser mucho peor.