6 consejos efectivos para trabajar desde casa durante COVID-19

Con el aumento alarmante de casos de infección por COVID-19 en todo el mundo, y la OMS anunciando la enfermedad como una pandemia, estamos en estado de pánico. Las compañías más grandes, incluidas Apple, Google, Amazon y Oracle, ya han implementado políticas obligatorias de trabajo remoto (Work From Home) como una de sus medidas para prevenir la infección por coronavirus.

Por un lado, es una forma encomiable y quizás la más efectiva de controlar el brote dentro de la organización, pero por otro lado, es un desafío para los trabajadores mantenerse productivos y motivados para trabajar desde sus hogares. La idea de trabajar desde casa puede sonar como relajarse en el pijama o quedarse dormido en la cómoda cama o sentirse solo para trabajar, pero es todo lo contrario.

¡Hay diferentes maneras de mantenerse en "modo de trabajo" en un nuevo entorno y quedarse en casa las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede resultar más efectivo y productivo que trabajar en la oficina! Piénselo: no tiene que seguir una rutina estricta y, dado que se encuentra en su zona de confort, muchas ideas creativas pueden aparecer de una reunión de grupo.

Como la mayoría de nosotros no estamos acostumbrados a trabajar desde casa y no conocemos las mejores prácticas de Trabajo en el hogar, aquí hay 6 consejos y trucos de trabajo en casa para que sea productivo y tranquilo en medio del brote de COVID-19.

# 1 Crear un espacio de trabajo dedicado

Diferentes personas tienen diferentes estilos de trabajo. A algunos no les importa completar la fecha límite de un proyecto mientras miran televisión, mientras que otros necesitan un espacio de trabajo definido, claro y organizado. Para la mayoría de los que organizan y organizan un espacio de trabajo, se ha demostrado que aumenta la productividad y la concentración. Asegúrese de que este lugar sea tranquilo y esté menos concurrido de miembros de la familia. Puede encontrar una habitación dedicada o un espacio en su habitación y volver a crearla como su escritorio de trabajo.

# 2 Programe su día con tareas pendientes

Sea su propio supervisor y programe su día según la tarea asignada. Segmente el tiempo para cada tarea y cumpla con la fecha límite. Cree un horario como lo que hará y cuándo lo hará durante todo el día. También puede poner recordatorios y temporizadores solo para terminar una tarea a tiempo antes de saltar a la siguiente.

# 3 No estas solo

En un momento de crisis de salud como esta, donde la OMS ha recomendado el distanciamiento social y el autoaislamiento como precauciones para una nueva infección por coronavirus, el pánico y la soledad podrían ser algo que uno podría sentir. Hay varias formas de evitar tales sentimientos. Un método eficaz es comunicarse con sus colegas a través de comunicaciones de alta fidelidad, como las videollamadas, y brindar actualizaciones periódicas sobre lo que ha estado haciendo y las cosas nuevas que aprendió. La vinculación virtual y mantenerse conectado combate el aislamiento, aligera el modo de pánico e incluso detiene el aburrimiento de arresto domiciliario.

# 4. No atrapes la fiebre de la cabina

¡Lo último que desea en momentos como este es contraer una fiebre de cabina! Dado que está obligado a permanecer aislado, puede terminar permaneciendo más tiempo en su computadora, entregándose en las noticias de COVID-19 que en la oficina. Los expertos en psicología afirman que el hábito de mirar constantemente las pantallas y permanecer dentro de la habitación puede provocar ansiedad y estrés, lo que provoca dolor de cabeza, inquietud y náuseas, es decir, fiebre de la cabina.

Intenta cumplir con tu rutina diaria y toma descansos tanto como puedas. En lugar de mirar algo en línea, trata de mantenerte alejado del escritorio y quizás pasear por tu patio trasero o la terraza o prepararte un café o un almuerzo. No asuma que necesita trabajar el 100% del tiempo mientras está en casa para ser más productivo.

# 5. Autocuidado: un deber

Con los gimnasios y los centros de asesoramiento cerrados, es posible que esté ignorando su salud física y mental. Antes mencionado, mantén tu rutina habitual. Cree una zona de ejercicio dentro de su casa y haga ejercicio siguiendo las rutinas de entrenamiento en línea. Medita mucho. Este es el momento de usar esa vela perfumada o el palo de incienso que compraste pero que nunca usaste. Enciéndelos y crea un ambiente tranquilo y sin estrés para trabajar. Coma bien y no derroche en comida chatarra. Haga lo que sea necesario para mantener su cuerpo y mente en forma.

# 6 Cambia tu perspectiva

Sabemos que los titulares y las noticias de última hora sobre la pandemia de la corona que está afectando al mundo te hacen pensar que es un día fatal, pero ser positivo y cambiar tu perspectiva es crucial en este punto. Piense en ello como un momento para descubrir el potencial de uno.

Aprenda una nueva habilidad que podría haberle interesado mientras investigaba en la oficina. Siempre busca la ventaja en cada situación y aprovecha este tiempo para invertir realmente en ti mismo y hacer las cosas que solías hacer, como pintar o escribir. Manténgase conectado con su familia y vecinos y ayúdense mutuamente a través de formas posibles.