6 herramientas aprobadas por Biohacker para detener el coronavirus en sus pistas

Este y otros artículos también están disponibles en www.keenanerikssonfitness.com
Foto de Brittany Colette en Unsplash

Es el final del segundo mes, de la segunda década, del segundo milenio de la era posterior a Cristo.

El último siglo y medio ha visto la tasa más rápida de desarrollo humano en la historia registrada, pero nuestra era no está exenta de ansiedad.

El principal de ellos es el coronavirus COVID-19, una cepa de coronavirus que apareció repentinamente y sin advertencia en una provincia de China.

En el transcurso de unas pocas semanas, la gente comenzó a morir, y las estadísticas rápidamente hicieron que el mundo entrara en pánico.

¿Es esta la nueva plaga?

Aún así, por un momento el mundo esperó. El virus permaneció relativamente contenido en Asia, sin tocar Europa o las Américas.

Luego, en la última semana de febrero, antes de la fecha de este escrito, el virus mató a 15 personas en Italia y se confirmaron casos en todo el mundo.

Ahora es el momento de actuar, no esperar. Incluso con un nuevo virus, hay muchas cosas que puede hacer para armarse contra una epidemia.

He estado escribiendo en el espacio de la salud y el fitness durante unos 3 años. En ese tiempo, me curé de una enfermedad crónica, me convertí en el más apto de mi vida y publiqué mi escrito en una de las publicaciones más grandes del medio: Better Humans.

Uno de mis artículos sobre la optimización del sueño incluso ganó una beca completa para la Winter Story Summit anual, una reunión fundada y dirigida por el presidente de Paramount Motion Picture Studios, David Paul Kirkpatrick, para enseñar a los escritores cómo optimizar su oficio.

Esto no pretende ser tan presumido como para llamar la atención sobre el poder de este nuevo movimiento conocido como biohacking. ¿Qué es exactamente el biohacking?

Bueno, según Dave Asprey, el hombre que acuñó el término, Biohackers "[utiliza] la ciencia y la tecnología para hacer que su cuerpo funcione mejor y de manera más eficiente".

Básicamente, queremos saber cómo vivir vidas optimizadas utilizando los métodos más avanzados que existen.

Lo que me encanta del biohacking es que se trata realmente de la superación personal como salud.

Verá, la ciencia no es realmente una cosa sino un método. La ciencia simplemente significa conocimiento que se encontró mediante un examen cuidadoso y una medición cuantificable.

De esta manera, cualquier cosa puede ser biohacking, siempre que tenga efectos valiosos en nuestra biología.

Digo todo esto simplemente para avisarle de antemano que hay más en su salud que los suplementos o medicamentos que toma.

Varios de los métodos que uso para proteger contra el coronavirus son suplementos, pero uno de los más importantes es sobre cómo piensas. Como veremos más adelante, uno de los aspectos más peligrosos del virus es el pánico que se propaga por los medios.

Comenzaremos con los biohacks más tradicionales, pero más adelante en el artículo hablaré sobre la importancia de la perspectiva y cómo todos pueden mejorar inmediatamente su salud contra este virus.

Entonces, sin más demora, aquí hay 6 técnicas que estoy usando para protegerme contra el coronavirus este año.

Foto de Danika Perkinson en Unsplash

1. Propóleos de abeja

En general, los productos de abejas son sorprendentes para el sistema inmune. Desde jalea real, hasta polín de abeja, hasta propóleos, la colmena es uno de los primeros lugares a los que voy cuando abordo todo, desde curación de heridas hasta alergias.

El principal de ellos es el propóleos, una sustancia pegajosa, de color verde marrón que las abejas hacen utilizando la savia de los árboles de hoja perenne (pinos, etc.) para proteger y construir sus colmenas.

El propóleos se ha utilizado durante miles de años para tratar el cuerpo. Los griegos, egipcios, asirios, romanos, todos tenían sus propios usos para la sustancia, desde la curación de heridas y tumores hasta el tratamiento de abscesos.

Lo que es más interesante es la investigación y los usos modernos del producto. La medicina moderna ha utilizado el propóleos por sus propiedades farmacéuticas desde principios del siglo XX y ha seguido usándolo desde entonces.

Se han identificado cerca de 200 compuestos de importancia farmacológica en el propóleos, incluidos potentes antivirales y antimicrobianos. Con respecto al coronoavirus, el propóleo es mi sustancia favorita para protegerme contra las enfermedades.

Los coronavirus se dirigen al tracto respiratorio, que es un área principal que protege el propóleos.

Personalmente, uso spray de garganta para propóleos de abeja de la compañía Bee Keeper's naturals. No tengo afiliación con esta compañía al momento de escribir este artículo, pero sus productos son de alta calidad y sostenibles. Son una de las mejores compañías que existen y no puedo recomendarlas más.

El propóleos es el más beneficioso para la función inmune específicamente, pero los productos de abejas en general son poderosamente beneficiosos para la salud.

Royal Jelly, la miel alimentada específicamente a la abeja reina, es conocida por sus efectos beneficiosos sobre el envejecimiento, la salud reproductiva, los trastornos neurodegenerativos y la curación de heridas.

La jalea real es más cara, pero la miel en general también ofrece muchos de los beneficios. En particular, la miel es excelente por su inhibición microbiana y cicatrización de heridas, así como por combatir los alérgenos.

Y el polen de abeja se usa para todo, desde aumentar el atletismo hasta mejorar las alergias.

Se podría decir que el propóleo es mi pilar principal, pero toda la colmena es mi farmacia.

Foto de Kelly Sikkema en Unsplash

2. ladrones

Thieves es una mezcla de hierbas que es literalmente legendaria.

Según cuenta la historia, había un grupo de bandidos y ladrones que vivían en Francia durante la época de la muerte negra, o la peste bubónica.

Estos bandidos eran legendarios, ya que saquearon los cuerpos de los muertos que bordeaban las calles sin enfermarse nunca.

Fueron perdonados por el rey por revelar la tintura que usaban para escapar de la plaga, una mezcla de hierbas ahora llamada Ladrones por la leyenda.

Ahora, en la actualidad, se ha confirmado que los ingredientes del aceite Thieves son poderosamente antimicrobianos.

Si bien definitivamente puedes consumir Thieves, lo uso en un difusor de aceite en mi casa. Se ha demostrado que los ladrones reducen los microbios patógenos en el aire en casi un 90% cuando se difunden.

Obtuve mi aceite Thieves de la empresa Young Living por razones de control de calidad. En particular, uso el aceite Thieves en un difusor de aceite, así como su producto de limpieza doméstico para superficies. Así es como mantengo mis propios espacios libres de patógenos dañinos.

Foto de Artem Bryzgalov en Unsplash

3. Ionbioma por Ciencias Biómicas

Ionbiome está entre mis 3 productos de biohacking más importantes de todos los tiempos. Creado por el Dr. Zach Bush, uno de los dos MD con certificación triple board en el país, este material es uno de los productos más importantes para curar el microbioma intestinal.

Si eres nuevo en el tema, el microbioma intestinal es un ecosistema de bacterias que viven en nuestro sistema digestivo inferior.

Estas bacterias no son malas en absoluto. De hecho, el microbioma intestinal es uno de los factores más influyentes en nuestra salud. Período.

Piénsalo así, el humano promedio tiene unos pocos miles de ADN diferentes que crean lo que somos.

El bioma intestinal consiste en miles de millones de ADN que nos influyen, y tenemos una relación simbiótica con ese ecosistema.

Podría seguir y seguir sobre el microbioma intestinal, pero lo importante es saber que casi todos tenemos daños. Se descubrió que la mayor diversidad de un microbioma intestinal es de 30,000 especies diferentes de bacterias. Este ecosistema se encontró en las entrañas de los pueblos tribales de América del Sur, en cada miembro de la tribu.

Alternativamente, se ha descubierto que las personas que viven en países del primer mundo tienen 10,000 especies como máximo, y rara vez dos personas tienen microbiomas intestinales remotamente similares.

La razón por la que Ionbiome es tan importante es porque restaura uno de los elementos más cruciales de la biología bacteriana que nuestro entorno daña: ​​la comunicación.

Las bacterias y las mitocondrias (las potencias de sus propias células) se comunican a través de algo llamado interacciones redox. Esta es la biología superfundacional. Sin embargo, los factores ambientales dañan este sistema de comunicación.

Sin el funcionamiento de las interacciones redox, las bacterias no pueden comunicarse entre sí para formar ecosistemas saludables, y tampoco las células de nuestro cuerpo.

Como puede imaginar, la restauración de este sistema de comunicación hace que sucedan cosas sorprendentes.

¿Qué demonios tiene que ver esto con el coronavirus? Bueno, el microbioma intestinal parece dirigir el sistema inmune.

En pocas palabras: reparar la comunicación celular en su bioma intestinal y su cuerpo lo hace más eficiente en todo, especialmente en la lucha contra las enfermedades.

Independientemente del coronavirus, recomiendo que todos usen Ionbiome. Mi intención es usar este producto durante los próximos dos años seguidos para proteger y sanar mi microbioma intestinal.

Si desea obtener más información sobre el trabajo del Dr. Bush, visite su sitio web https://zachbushmd.com/. Este tipo es uno de los jugadores más importantes en salud en este momento, y su trabajo puede muy bien cambiar el mundo.

Foto de Mukul Wadhwa en Unsplash

4. Té Pau D'Arco

Pau D'Arco es un árbol cuya corteza se usa con fines medicinales en América del Sur. Este té tiene potentes propiedades antibacterianas, antisépticas y antivirales, pero la razón más importante por la que lo uso es por sus beneficios de NAD y autofagia.

NAD es una molécula que participa en el transporte de electrones en las mitocondrias. También puede ser el campo emergente más importante en salud y bienestar.

Los tratamientos intravenosos (IV) NAD + son tan poderosamente curativos que son uno de los tratamientos más efectivos para la adicción.

5 días de un NAD + IV tiene un 90 por ciento de éxito en la corrección de la adicción, incluido el alcoholismo, los opioides y el tabaco sin recaída.

La teoría es que NAD + permite que el cerebro sane las partes dañadas de sí mismo que se vuelven dependientes de sustancias externas.

Esto ha convertido a la NAD en un gran tema de interés recientemente, y los tratamientos han dado como resultado historias milagrosas para todo, desde la niebla del cerebro hasta los trastornos psicológicos, como la desrealización, sin mencionar la mejora de la energía y la salud general.

Sin embargo, los tratamientos NAD + no están cubiertos por el seguro, y un IV puede costar $ 500 o más.

Aquí es donde entra Pau D'Arco. Se ha demostrado que este té de corteza aumenta significativamente los niveles de NAD en las células de nuestro cuerpo cuando se elabora con una grasa como el aceite de coco.

Además de esto, es un poderoso antimicrobiano.

La protección contra la enfermedad es algo más que esterilizar su entorno, se trata de apoyar su cuerpo y cerebro.

Existen muchas herramientas para combatir microbios o virus, pero elijo a Pau D'Arco porque hace mucho más.

Para hacer el té Pau D'Arco:

1. Tome una cucharadita de Pau D'Arco y prepárelo en agua hirviendo. No tengo una recomendación de temperatura específica, solo uso un hervidor eléctrico que funciona bien.

2. Filtre el agua para eliminar la corteza y mezcle con una cucharada de aceite de coco.

3. Disfruta con canela y Stevia (opcional).

Foto de Mark Hang Fung, así en Unsplash

5. Qigong

El movimiento es uno de los pilares de la salud. Puede tomar suplementos todo el día, pero si descuida su cuerpo, su biología sufrirá.

Sin embargo, el ejercicio intenso afecta al sistema nervioso y puede hacerlo más susceptible a la enfermedad si no se cuida.

Uno de los signos más comunes de sobreentrenamiento es contraer una enfermedad repentina. A medida que el sistema nervioso se descompone, el sistema inmune se vuelve menos efectivo.

Algunos teorizan que este es un mecanismo de defensa. Enfermarse le impide ir al gimnasio antes de que pueda exagerar y causar daños a largo plazo a su sistema neuroendocrino.

Como puede imaginar, este es un problema si termina con un virus mortal.

Me propongo mover mi cuerpo con regularidad, pero no sobreentrenar ni presionar demasiado en estos días.

No digo que no haga ejercicio, pero si lo hace, priorice la recuperación y facilite cualquier programa nuevo.

Esto nos lleva a Qigong, una práctica de movimiento que está disponible para todos.

Popular en China durante siglos, Qigong es una forma de movimiento curativo. Los movimientos de Qigong implican respiración, intención y visualización para eliminar los bloqueos de energía y permitir que la fuerza vital (Qi) fluya a los órganos.

Centrado especialmente en la curación y la resistencia, creo que Qigong es una de las mejores prácticas de movimiento que puedes usar para tu salud.

Aunque la práctica es antigua, Qigong está bien estudiado y sus beneficios para la salud son asombrosos.

Si eres escéptico, te invito a leer detenidamente la investigación actual en www.qigonginstitute.org, pero más que eso, te pediría que hicieras una breve sesión.

Este video lo lleva a través de un flujo de Qigong enfocado en los 5 elementos. Cada uno de estos elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua, corresponde a un conjunto de órganos en su cuerpo, y la optimización de su flujo mejora su salud y resistencia.

Como mínimo, practico esta rutina de 12 minutos todas las mañanas al amanecer.

Para profundizar en Qigong, recomiendo encarecidamente el libro: The Way Of Qigong, de Kenneth S. Cohen.

Estudiante del mejor maestro occidental de filosofía zen, Alan Watts, Kenneth hace un trabajo fenomenal enseñando Qigong, desde sorprendentes y beneficios para la salud científicamente respaldados hasta detalles tan importantes como el mejor momento para practicar y cuándo usar técnicas específicas.

Si no te gusta leer, no te preocupes. Recibí mi primera lección de Qigong de, de todas las personas, el hombre que escribió el guión de la famosa Romcom: Sleepless in Seattle. Su sugerencia? Solo ingresa a Youtube y encuentra un maestro que te guste.

Escriba Qigong en la barra de búsqueda y solo haga una lección cada mañana.

Foto de Christopher Campbell en Unsplash

6. Visualización y perspectiva

En la provincia china de Hubei, el coronavirus COVID-19 alcanzó un número de muertos del 2.6% si se confirmaron casos.

Los tiempos de respuesta lentos y la infraestructura médica deficiente en el área contribuyen a esta cifra, y a medida que el virus se propagó, los porcentajes de mortalidad disminuyeron.

Fuera de China, el porcentaje de muertes por coronavirus ha sido más cercano al 0.2% si se confirman casos. En perspectiva, la gripe anual tiene un número de muertes del 0.1% de los casos confirmados.

Además, la mayoría de las personas que contraen el coronavirus presentan síntomas muy leves que pasan rápidamente.

Esto significa que muchas personas que contraen el virus ni siquiera sabrán que lo tienen y, por lo tanto, definitivamente no lo informan.

La razón por la que digo todo esto es porque mi consejo final para combatir el coronavirus tiene que ver con tu mente.

Cómo crees que se ha relacionado directamente con tus respuestas biológicas. Los pensamientos negativos y preocupados aumentan la inflamación y la susceptibilidad a la enfermedad, mientras que los pensamientos positivos disminuyen la inflamación y parecen tener en cuenta mejores resultados para la curación.

Esto va más allá de lo puramente negativo o puramente positivo. La visión personal específica que tiene puede afectar su mortalidad. En un estudio, las personas que se consideraban menos activas (incluso cuando no lo eran) tenían una tasa de mortalidad mucho más alta que sus pares.

No puedo decirte cuántas personas conozco que atribuyen una curación importante a su mentalidad.

Por ejemplo, se predijo que un amigo mío necesitaría varias rondas de quimioterapia y cirugía para el crecimiento del cáncer.

Todos los días, rezaba por el amor de Dios para que sus células cancerosas se curaran. Literalmente envió energía positiva y amorosa hacia su enfermedad.

Al final, recibió una ronda de quimioterapia, y en la resonancia magnética antes de su cirugía programada, el tumor había desaparecido.

A pesar de todo lo que sé y todo el biohacker científico que uso; La táctica que creo que es más poderosa es que cada mañana paso de 5 a 10 minutos visualizándome como saludable.

Si usted es religioso, la oración es una muy buena manera de enfocar su intención, sin mencionar aprovechar lo divino.

Si no es así, no subestimes las implicaciones biológicas de enfocar tu imaginación. Para realizar una visualización de salud simple, siéntese en un lugar cómodo y siga los siguientes pasos.

  1. Comience tomando 5 respiraciones profundas por la nariz. Intenta inhalar por 5 y exhala por 5.
  2. Deja que tu respiración se estabilice y simplemente respira como quieras. Relájate y deja ir tu mente.
  3. Después de unos momentos, imagine sentarse en un teatro con una gran pantalla de proyección.
  4. Mírate a ti mismo en la pantalla de proyección viviendo con una salud perfecta a medida que avanzas en tu día. Puedes vincular objetivos poderosos o cosas que disfrutas. Cuantos más detalles en la imagen, mejor.
  5. Personalmente me visualizo teniendo una energía estable, con un aura vibrante y feliz.
  6. Al final de tu meditación, imagina esta versión de ti mismo fusionándose con la versión real de ti. Realmente siente que eres esta persona en la pantalla.

Si haces esto bien, puedes notar cuánto tu mente subconsciente está sintonizada con creencias negativas.

A pesar del hecho de que todo esto está en su imaginación, puede verse viendo imágenes de alguien que no es saludable.

No te preocupes, solo sonríete a ti mismo, suelta la imagen y vuelve a tu intención.

Conclusión

He enumerado 6 métodos muy potentes no solo para combatir enfermedades sino también para optimizar su salud en general.

Desde Bee Propolis hasta Qigong, estas herramientas cubrirán todas sus bases para la salud general.

Dicho todo esto, preferiría que te veas a ti mismo como una persona sana y resistente, incluso si no utilizas una sola técnica.

¿El pensamiento positivo es suficiente para resolverlo todo? No. Si te rompes la pierna, la mentalidad por sí sola no la romperá.

Dicho esto, creo que la mente es enormemente poderosa, y en la nota de las piernas rotas, he escuchado historias increíbles de curación de heridas a la velocidad del rayo cuando se combina con técnicas de respiración y visualización positiva.

Recuerde, el virus (hasta ahora) realmente no parece ser tan malo. La preocupación y el pánico pueden vender más periódicos, pero pueden dejarlo más susceptible a contraer el virus, sin mencionar que es menos saludable en general.

Así que arme con algunas herramientas de protección, pero no pierda su sentido de la perspectiva.