5 maneras de no tratar el nuevo coronavirus

Por qué deberías mantenerte alejado de las curas milagrosas durante el brote

Cualquier cosa comercializada como un

El nuevo coronavirus, SARS-CoV-2, ha golpeado al mundo con fuerza, con casi cien mil personas infectadas y miles ya muertas debido a COVID-19, la enfermedad que causa. Aquí no hay palizas: el coronavirus es algo aterrador. La gente está preocupada, y aunque podemos debatir si eso es razonable o no, la realidad es que en todo el mundo la gente está aterrorizada de lo que está sucediendo y lo que vendrá.

Y como he escrito antes, ese miedo no desaparecerá pronto.

Las existencias de papel higiénico, por otro lado, pueden agotarse rápidamente Fuente: Unsplash

Y con el miedo al coronavirus ha llegado un brote de un tipo diferente: consejos de salud poco fiables. Cada vez que hay un problema de salud importante en cualquier parte del mundo, vemos docenas, si no cientos de personas, saltando para decirle que tienen el remedio perfecto que hará que el problema desaparezca, por un precio. Junto con la enorme cantidad de investigación médica legítima que se está llevando a cabo para tratar de encontrar una cura para la enfermedad, hay numerosas personas que intentan ganar dinero rápidamente vendiendo cosas no probadas y potencialmente dañinas a personas desesperadas que temen enfermarse.

Así que aquí hay una breve lista de cosas que es casi seguro que no funcionarán para el nuevo coronavirus, sin importar cuán llamativo sea el anuncio de Internet.

5. Cambiando tu dieta

Algo que me sorprende es la cantidad de personas que han tomado el brote de una infección aterradora como otra oportunidad para impulsar su moda dietética favorita. Desde el keto hasta la opción vegana, todos y su caballo han decidido que una pandemia de enfermedades infecciosas es el momento adecuado para decirnos que podemos curarnos si solo seguimos sus elecciones dietéticas prescriptivas.

De todos modos, todos sabemos que la Dieta Verdadera es la Dieta Gummy Bear Fuente: Unsplash

¿Las dietas pueden prevenir o curar el coronavirus? La respuesta corta es, por supuesto, no. La respuesta más larga es que, si bien hay alguna indicación de la investigación preclínica de que ciertas dietas pueden tener algunos efectos sobre los biomarcadores de la enfermedad, ni siquiera hay buena evidencia en las personas de virus que hemos estado probando durante años, como la gripe, no importa el nuevo coronavirus. La obesidad puede aumentar el riesgo de muerte por muchas enfermedades infecciosas, pero tampoco hay mucha evidencia de una dieta específica.

Come lo que quieras, pero no cambies tu dieta debido al coronavirus. Es poco probable que comer un bulbo entero de ajo crudo, o ir a ceto, haga mucho por su riesgo de enfermedad *.

4. Tener relaciones sexuales

Con mucho, la mejor recomendación en esta lista es salir y echar un polvo. Es casi ineficaz para su riesgo de coronavirus, pero de todo en esta lista es probable que lo haga sentir mejor de todos modos.

Foto: más divertido que el ajo crudo Fuente: Pexels

Este mito surge porque hay algunas pruebas, relativamente limitadas, de que tener relaciones sexuales más regulares está asociado con un sistema inmunitario más fuerte. Sin embargo, es difícil saber si esto es causal o no: ¿el sexo fortalece su sistema inmunológico o es solo que las personas que golpean más son más saludables de otras maneras? - Y es difícil saber si hay algo de verdad en la idea. Esto es especialmente cierto para el coronavirus, que es una infección emergente de la que sabemos muy poco.

3. Evitar productos químicos desagradables

Debido a que el mundo es ridículo, varias personas dicen que lo mejor que puede hacer para prevenir el coronavirus es volverse natural y deshacerse de todos los horribles químicos en su vida. Y aunque es fácil ser simplista y citar "todo es químico" de Tim Minchin, vale la pena señalar que la naturaleza puede destruir su sistema inmunológico (los virus son, después de todo, naturales), mientras que la forma principal de aumentar su inmunidad a las enfermedades es completamente artificial .

La naturaleza es fabulosa, pero no va a reducir el riesgo de enfermedades infecciosas.

2. Duerme un poco

Un consejo que vuela por todas partes es que si no obtienes una buena noche, terminarás muriendo de coronavirus. Ahora, no me malinterpreten, dormir es importante, pero hay algunos problemas con esta idea. En primer lugar, la evidencia de que el sueño afecta causalmente su sistema inmunológico es bastante compleja: un poco como el sexo, es difícil saber qué está causando qué. Puede ser que el sueño en sí no esté causando que tengas un mejor sistema inmunitario, sino que las personas que tienen un sistema inmunitario malo también son peores para dormir.

Foto: más difícil de hacer cuando estás enfermo todo el tiempo Fuente: Pexels

Y quizás lo más importante, simplemente no sabemos lo suficiente sobre el coronavirus para hacer este tipo de evaluación. Tal vez dormir ayuda, pero es realmente demasiado temprano para hacer esa llamada con certeza.

Así que absolutamente trata de dormir más. Siempre es bueno dormir lo suficiente, porque de lo contrario tendrás que depender del café para superar el pánico y refrescar el tablero de coronavirus, pero no te preocupes demasiado por tu sueño nocturno. La evidencia es, en el mejor de los casos, algo mixta.

1. Suplementos de "estimulación inmunológica"

Por último, y quizás lo más importante, se encuentran los llamados suplementos "estimuladores del sistema inmunitario". Lo que hay que recordar sobre los suplementos, ya sean hierbas, vitaminas o algo más oscuro, es que es difícil resumirlos en una sola declaración general. No necesariamente puede comparar las tabletas de aceite de pescado con las píldoras de vinagre de sidra de manzana, porque son cosas muy diferentes que tienen diversos impactos en su cuerpo.

Dicho esto, hay una cosa que podemos decir que es casi cierto: los suplementos no estimularán su sistema inmunológico.

Foto: Probablemente ineficaz Fuente: Pexels

La cuestión es que su sistema inmunitario es endiabladamente complejo. Existen miles de mecanismos diferentes que trabajan juntos para combatir enfermedades todo el tiempo en todo el cuerpo, y el simple hecho es que es poco probable que un suplemento mejore esa acción. Además, si de alguna manera pudieras poner a tu sistema inmunológico a toda marcha, probablemente sería un problema, ya que eso es esencialmente lo que es la enfermedad autoinmune.

Existe alguna evidencia de un solo suplemento, dosis altas de zinc, para tratar el resfriado común, pero no tenemos absolutamente ninguna idea de si hará algo para esta nueva enfermedad. E incluso entonces, no es un preventivo, solo un tratamiento, y definitivamente no estimula su sistema inmunológico per se.

Cómo no enfermarse

Las mejores personas para escuchar los consejos de salud son los expertos, en particular la Organización Mundial de la Salud, y el mensaje de ellos en todo el mundo es simple: lávese las manos y no se toque la cara. Quédese en casa si está enfermo. Trate de no infectar a otros y manténgase a salvo.

Eso es practicamente todo.

Sí, el coronavirus da miedo. Como he dicho, tendremos que vivir con ese miedo por un tiempo, ya que esta enfermedad se abre paso en todo el mundo. Vale la pena mantenerse al día con las noticias, porque esta es una situación emergente y puede haber cosas nuevas que puede hacer para ayudarse en el futuro.

Simplemente no salgas a comprar un carrito lleno de tonterías.

Probablemente no puedas estimular tu sistema inmunológico de esa manera de todos modos.

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Ahora puede escuchar a Gid en el podcast de Sensationalist Science para su dosis semanal de travesuras científicas y confusión de medios:

* Nota: Técnicamente, esto no es cierto. Un bulbo completo de ajo puede evitar que alguien se acerque a menos de 10 metros de usted, lo que está lo suficientemente lejos como para que pueda estar un poco más seguro de las gotas que la gente tose y estornuda.