13 formas brillantes de combatir el aburrimiento en el hogar durante la cuarentena de coronavirus

A estas alturas, probablemente ya sepa qué es el coronavirus Covid-19 y probablemente haya leído docenas, si no cientos, de artículos sobre cómo prevenir y protegerse contra la enfermedad. Con el número de personas infectadas aumentando continuamente en todo el mundo, la idea de entrar en cuarentena es cada vez más lógica.

No solo las personas que han dado positivo por el virus nuevo o las que están en un encierro obligatorio son las que deben permanecer en sus casas durante al menos un par de semanas. Si tiene síntomas similares a los de la gripe, viajó recientemente, reside en un lugar donde se confirmaron casos de coronavirus, o si ha entrado en contacto con uno, debe considerar una auto-cuarentena.

A menos que sea una persona natural que prospere en los rincones de su casa, la idea de no salir puede ser muy frustrante. No puedes hacer tu rutina normal. No puedes ir al gimnasio o reunirte con tus amigos en tu lugar favorito. ¡Ni siquiera se te permite ir a trabajar! Entonces, ¿qué haces mientras estás encerrado en el interior? Aquí hay algunas ideas que podrías probar para mantenerte cuerdo.

1. KonMari tu casa

Como no puedes salir de casa, este es el mejor momento para ordenar y organizar tus cosas. Enfrenta ese armario desordenado, limpia el garaje y tira todo lo que no despierte alegría. Si necesita ayuda sobre dónde comenzar, busque el método KonMari de la diva organizadora japonesa Marie Kondo.

2. Aprende un nuevo idioma

Las restricciones de viaje se emiten de izquierda a derecha, pero eso no significa que el viaje se cancele por completo, para siempre. ¡Aproveche esta oportunidad para ampliar sus habilidades lingüísticas para que la próxima vez que visite un país, pueda hablar como un local!

Hay muchos tutoriales y recursos en línea que puede usar de forma gratuita. Incluso puedes unirte a grupos de Facebook para estudiantes de idiomas para que puedas practicar conversaciones.

3. Adquiere una nueva habilidad

¿Sabes que puedes aprender una nueva habilidad en tan solo 20 horas? Según el entrenador de negocios Josh Kaufman, generalmente puede lograr su objetivo de desarrollar una nueva habilidad para sus propios fines en aproximadamente 20 horas de práctica deliberada. No es necesario que "domines" exactamente la habilidad y pases 10,000 horas como dijo Malcolm Gladwell (o Justin Bieber, Dan + Shay).

Ya sea que esté interesado en tejer, codificar, Microsoft Excel o rapear, hay infinitos recursos en línea que le enseñarán cómo hacerlo. También puede consultar los cursos ofrecidos en Coursera, edX, Google y Facebook Blueprint para obtener programas en línea gratuitos.

4. Pruebe nuevas recetas

¡Aprovecha esas horas viendo videos de Tasty y Masterchef ocupándote de la cocina! Perfeccione una nueva receta e impresione a su familia con sus habilidades culinarias dignas de Michelin. Tienes todo el tiempo para practicar esa juliana impecable y cómo envolver una bola de masa de sopa adecuada. Si todo lo que tiene en su despensa son productos enlatados y fideos, aquí hay una sugerencia sobre cómo puede actualizar el ramen instantáneo.

5. Póngase al día con su lectura

¿Cuándo fue la última vez que pasaste un tiempo ininterrumpido ahogado en un emocionante thriller de misterio? ¿O tal vez experimentó esos sentimientos románticos mientras leía el último chick-lit? Lo mejor de la tecnología es que puede acceder a millones de libros electrónicos directamente desde su teléfono o lector electrónico, sin necesidad de ir a una librería física.

6. Inicie un blog / vlog

Si desea una plataforma para expresarse e incluso ganar algo de dinero (u obtener obsequios) en el proceso, iniciar un blog o un vlog es una buena idea. Para los blogs, puede usar herramientas gratuitas como Wordpress y Blogger para comenzar. Si tiene un teléfono con cámara decente y una personalidad irresistible en la cámara, use este tiempo en cuarentena para iniciar su canal de YouTube.

7. Encuentra un trabajo en línea

El coronavirus ha afectado el sustento de muchas personas. Es probable que algunos de ustedes estén en casa con episodios de ansiedad, sin saber cómo pagar sus facturas en las próximas semanas o incluso meses. La buena noticia es que hay tantos trabajos independientes en línea que puede solicitar que puede hacer de forma remota, incluso en la comodidad de su hogar.

Algunas ideas de trabajo remotas incluyen ser asistente virtual, escritor de contenido, desarrollador de sitios web, contador, diseñador gráfico, ejecutivo de redes sociales y profesor de idiomas. Puede consultar UpWork, Fiverr, Craigslist o sus bolsas de trabajo locales para conocer las vacantes.

8. Trabaja en tu cuerpo de verano

El primer trimestre de 2020 casi ha terminado y con el torrente de malas noticias por todas partes, lo más probable es que nunca haya tenido tiempo de comenzar con esas resoluciones de fin de año. Si bien no es realmente recomendable ir a gimnasios públicos y asistir a una clase grupal de ejercicios en este momento, siempre puede practicar ejercicios que puede hacer en casa.

Hacer ejercicios de peso corporal al menos 20 minutos al día, como sentadillas, flexiones, estocadas, burpees y alpinistas, puede brindarle un entrenamiento de entrenamiento de fuerza corporal total. ¿Zumba es más tu estilo? Mira videos de Zumba en línea y baila esas calorías.

9. Videojuegos

PUBG, Fortnite, Candy Crush ... elige tu veneno. Si eres un fanático de los juegos, esta es la excusa perfecta para pasar tiempo de calidad con tu máquina de juego. Resident Evil 3 y Final Fantasy 7 Remake saldrán este abril para que tengas cuidado. Dado que la temporada de la NBA está suspendida, puedes satisfacer tus antojos de baloncesto jugando NBA 2K20.

10. Reconecta con tus seres queridos

¿Estaba demasiado ocupado para devolver la llamada de su madre o tal vez olvidó responder al mensaje de texto de su mejor amiga? Use este tiempo extra para volver a conectarse con las personas especiales en su vida, ya sea que vivan con usted o que estén lejos.

11. Netflix

Junto con Facebook e Instagram, ver programas de televisión y películas es probablemente lo que la mayoría de ustedes están encerrados en casa piensan hacer. Si bien hay quienes desaprueban ver la televisión, esta forma de entretenimiento indudablemente puede traer risas, diversión y placer a mucha gente.

Esto es importante para disminuir su ansiedad sobre el virus. ¡Así que continúa! No te sientas culpable por mantenerte al día con los Kar-Jenner o por atrapar Crash Landing On You. Mira lo que disfrutas!

12. Y relájate

Si vives con tu pareja, ¿qué mejor manera de pasar este tiempo de inactividad que “poniéndolo en marcha”, a menos que, por supuesto, uno de ustedes muestre síntomas de Covid-19! Si su persona especial está en cuarentena en otro lugar ... bueno, siempre hay FaceTime.

13. dormir

No subestimes el poder del tiempo de repetición de buena calidad. Cuando duermes lo suficiente, la respuesta inmune de tu cuerpo se vuelve más fuerte, lo que te permite combatir naturalmente los virus y las infecciones. Si te sientes cansado, toma una siesta.

Vivir y relajarse

Sí, es prudente ser cauteloso, pero no exagere comprando pánico o preocupándose las 24 horas, los 7 días de la semana. La ansiedad solo conducirá al estrés, lo que lo hará sentir aún más enfermo. Solo relájate y cuida tu salud.