100 cosas que puedes hacer mientras estás en cuarentena de coronavirus

A medida que los primeros condados del país anuncian los pedidos de Shelter In Place, parece que solo estamos al comienzo de nuestro protocolo de distanciamiento social. Con un tiempo de inactividad inesperado, despidos y órdenes de quedarse en casa, muchos de nosotros sentimos el inminente tirón de la depresión y la ansiedad esperando aferrarse.

Sería realmente fácil dejar que el miedo y el estrés del Coronavirus se hicieran cargo, y pasar todo el mes mirando televisión, comiendo papas fritas y durmiendo hasta tarde. Pero a medida que nos preparamos para semanas (o meses) de contacto limitado, y mirando las mismas paredes y las mismas caras día tras día, es más importante que nunca mantener nuestras mentes, cuerpos y espacios en funcionamiento.

Cuando se levante nuestra distancia social, querré levantarme del sofá e ir a abrazar a mis amigos, y no podré hacerlo si dejo que la depresión se apodere de mí mientras espero. Así que esta semana, cuando sentí que el pánico comenzaba a aumentar en mi garganta, decidí concentrarme en lo que podía hacer, en lugar de todo lo que no podía. Y hice una lista. Porque hacer listas es mi forma favorita de evitar que la ansiedad me haga salir.

100 cosas que puedes hacer mientras estás en cuarentena de coronavirus

  1. Salir afuera
  2. Danza
  3. Jugar un juego de mesa
  4. Aprender un nuevo lenguaje
  5. Pon algo de musica
  6. Limpiar el sótano
  7. Aprende a hacer una parada de manos
  8. Cepillarse los dientes
  9. Hacer algo de arte
  10. Escribir un poema
  11. Revisitar un viejo pasatiempo
  12. Aprende una nueva receta
  13. Lee un libro. (Recién terminado: El alquimista, actualmente leyendo: visualización creativa)
  14. Juega con tu perro
  15. Tramo
  16. Cambia las sábanas
  17. Limpiar las ventanas
  18. Escucha un TedTalk
  19. Escuche un podcast (actualmente cavando: pollitos demasiado radicales y normalizando la no monogamia)
  20. Termina tus impuestos
  21. Toma una clase en línea
  22. Desyerbar el jardín
  23. Limpia el refrigerador
  24. Aprende a tocar la guitarra
  25. Hacer un tablero de visión
  26. Organiza una reunión en línea
  27. Haga yoga (¡La aplicación Down Dog hace que sea súper fácil comenzar!)
  28. Limpiar los pisos
  29. Llamar a un amigo
  30. Escribir una carta
  31. Cuenta tu historia
  32. Beber agua
  33. Come frutas y verduras
  34. Consulta a tus vecinos
  35. Lava las paredes
  36. Meditar
  37. Limpia tu auto
  38. Done sus cosas viejas
  39. Colgar una foto
  40. Abre las ventanas
  41. Gracias a la persona de entrega
  42. Colorea una imagen
  43. Frota tu ducha
  44. Canta una cancion
  45. Hacer un tutorial
  46. Aprender tutting
  47. Mira a tus padres
  48. Re-acomoda los muebles
  49. Orden de llevar
  50. Comprar local
  51. Artistas de apoyo
  52. Limpia tu armario
  53. Tómate un baño
  54. Toma tus vitaminas
  55. Haz un experimento científico
  56. Hornear un pastel
  57. Respirar
  58. Lava tus manos
  59. Comparte tus sentimientos
  60. Comienza un juego de cadena
  61. Disfruta el descanso
  62. Vaciar los armarios
  63. Crea una nueva lista de reproducción (¡Mi amiga Deanne Love ya hizo esto por ti!)
  64. Mira fotos antiguas
  65. Emprende una aventura (Haz la tuya o prueba una de estas).
  66. Mira las estrellas
  67. Acampe (¡en su patio trasero o en la sala de estar!)
  68. Construir un fuerte
  69. Pinta tus uñas
  70. Deslumbrar algo
  71. Sigue moviendote
  72. Prueba una nueva comida
  73. Jugar hack sack
  74. Tener un picnic
  75. Hacer un nuevo juego
  76. ¡Jugar!
  77. Ver el atardecer
  78. Levántate para el amanecer
  79. Comience un hábito saludable
  80. Deja tu teléfono
  81. Date un masaje en los pies
  82. Armar un rompecabezas
  83. Cambiar la decoración
  84. Saltar la cuerda
  85. Limpiar la estufa
  86. Organizar los estantes del baño.
  87. Ir de excursión
  88. Escribe una coreografía
  89. Hula Hoop (Echa un vistazo a Lansing Hoops en YouTube para ver tutoriales fáciles de seguir).
  90. diario
  91. Construye una gruta de relajación
  92. Cambiar bombillas quemadas
  93. Replanta tus plantas
  94. Organiza tus libros
  95. Juega un juego de aplausos
  96. Aprende la canción de la copa
  97. Construya una caja sensorial (construimos una de un bolso de mano, arena blanca y un millón de pequeños y pequeños juguetes y figuras que ya no usamos).
  98. Córtate el pelo (o hazte crecer la barba. Una nueva apariencia para una nueva perspectiva).
  99. Apriete los pernos (y las bisagras, las perillas de las puertas y otros elementos que se aflojan con el desgaste)
  100. Escribe 10 ideas

¡Agregue sus propias actividades de distanciamiento social en los comentarios a continuación!