10 cosas que hacer en el bloqueo de coronavirus

¿No está permitido salir de la casa? Aquí hay 10 cosas que puedes hacer para mejorar los días

Foto de Daria Nepriakhina en Unsplash

Hace una semana, la vida era normal: desplazamientos, trabajo, compras, viajes. Mi esposo y yo estábamos planeando mudarnos y teníamos un viaje de fin de semana reservado para su próximo cumpleaños. Estaba esperando un viaje de vacaciones de Pascua para visitar amigos. Coronavirus era solo una palabra que mis estudiantes de ESL solían burlarse cada vez que alguien tosía o estornudaba (marzo en Galicia está helado y húmedo = mucha tos y estornudos). Luego, de la noche a la mañana, el mundo comenzó a girar lentamente su eje. Cuarenta y ocho horas después, todo el país fue cerrado: 47 millones de ciudadanos españoles tenían prohibido salir de sus casas, excepto para ir a trabajar, comprar alimentos o medicinas, o cuidar a un familiar vulnerable.

En cuestión de días, el recuento de infecciones se ha disparado de un par de miles en todo el país a más de 17,000 enfermos y más de 750 muertos (fuente: mapa de coronavirus de Johns Hopkins). Quién sabe cuántos casos nuevos y muertes se habrán registrado para cuando lea esto.

Al acecho como miasma en torno a las preocupaciones inmediatas por el bienestar físico de amigos y seres queridos, está la ansiedad por el futuro. El trabajo de mi esposo ha cesado por completo; mis hilos de ingresos se desgastan más rápido que el hilo dental barato. Estamos bien, por ahora. Pero mirar demasiado adelante es suficiente para paralizarme con pánico.

Aunque es tentador meterse debajo del edredón con una botella de rojo y llorar, parece importante no admitir la derrota. Por primera vez en mi vida, el mundo está unido (por indeseable que sea el factor unificador) y existe la posibilidad de cambios fundamentales en la forma en que interactuamos y nos comportamos a escala global. Eso no es nada.

Mientras tanto, hay muchas cosas que podemos hacer para que estos días valgan la pena.

Foto de Annie Spratt en Unsplash

Leer

Ya sea que siempre haya tenido la intención de enfrentarse a Guerra y paz o que realmente quisiera dar otro giro La Guía del autoestopista galáctico, ahora es su oportunidad. La lectura no solo es una distracción encantadora (enriquecedora, gratificante, inspiradora, educativa) de la fatalidad, sino que también es una oportunidad para poner en perspectiva toda la catástrofe actual. Los humanos han estado soportando cosas espantosas y viviendo para contarlo todo el tiempo que nuestra especie ha existido. Las historias son parte de nuestro kit de supervivencia.

Escribir cartas

¿Recuerdas cuando la gente solía escribir cosas en trozos de papel y enviarse por correo? La escritura de cartas solía ser una forma esencial de comunicación y el medio deliberado y duradero generaba, además de mucha alegría personal, un rico género literario.

Una carta, en contraste con un correo electrónico o texto, requiere deliberación y compromiso físico. Nos hace considerar nuestras palabras más profundamente. Y recibir una carta es algo maravilloso: una prueba tangible del amor y la atención de alguien.

Incluso si no puede publicarlos en este momento, escriba a sus seres queridos y luego envíelo cuando pueda.

Foto de Helloquence en Unsplash

Haz listas de reproducción

Recupera tu agenda musical de los algoritmos y crea tus propias listas de reproducción. Volver a visitar a artistas y canciones queridos, y recorrer caminos sonoros para descubrir otros nuevos, es un placer que llena el tiempo. Más importante aún, es un potente recordatorio de lo que los humanos, en su mejor momento, son capaces de hacer. Enciéndelo.

Ordena tu armario

¿Siempre quisiste un armario cápsula? Este es el momento de hurgar en las cajoneras, armarios, armarios y cajas de zapatos y separar el trigo de la paja. Si esta crisis actual demuestra algo es que las certezas no lo son. Deja de aferrarte a ese atuendo de estante de venta que compraste para la ocasión que nunca sucedió, o las cosas que ya no encajan. Línea de corriente. Simplificar. Entonces relájate.

Feng shui / proyectos de casas

Mantener una buena energía fluyendo a través de su casa nunca es una mala idea. Ya sea que eso signifique ir al feng shui completo o volver a pintar la habitación de atrás, aproveche la oportunidad para hacerlo ahora. Reorganice los muebles, comience la limpieza de primavera, limpie las canaletas, despeje su cocina u oficina. Le garantizo que nadie se sintió peor por vivir en un espacio limpio, ordenado y acogedor.

Hacer el amor

Atrapado en casa 24/7? Entonces no hay excusa para no tener sexo, ya sea que estés en pareja o solo. Aproveche el tiempo para explorar su lado sensual con (auto) masaje, baños calientes o simplemente durmiendo la siesta en sábanas limpias y nítidas. Para no romper Internet, explore la erótica: ocupa menos ancho de banda que la pornografía y hace que su imaginación se cocine. Si ya tienes un alijo de juguetes sexuales, este es el momento de jugar. Si no lo hace, apuesto a que Internet tiene muchos consejos sobre usos descarados para artículos domésticos comunes. Sin embargo, sin embargo, debes ser seguro y sensato. La atención médica sexual y reproductiva no está disponible en este momento, así que cuídate primero.

Foto de Ava Sol en Unsplash

cocinar

A menudo, la excusa para no cocinar es que no tengo tiempo. Bueno, ahora si. Mientras tengamos la fortuna de tener tiendas de abarrotes bien surtidas, no hay excusa para vivir de comidas preparadas. Además, comer basura procesada patea su sistema inmunológico en los dientes. En serio, dale un descanso. Compra comida de verdad. Cocínalo. Disfrutar. Repetir. Buscar recetas, preparar y cocinar es una excelente manera de pasar las horas y su cuerpo se lo agradecerá.

Ejercicio

Sigue moviéndote, incluso si estás bloqueado. ¿Sabes en las películas y la televisión, las personas en prisión siempre están bombeando hierro y corriendo por el patio? Eso es porque cuando estás confinado, es aún más importante mantenerse en forma y fuerte. No estoy sugiriendo que deba comenzar a eliminar los pull-ups o shadowboxing, sino hacer algo. Para mí, 45-60 minutos por día de yoga es un bálsamo mental y físico. El yoga es fácil de hacer en casa y hay una gran cantidad de recursos en línea (el blog de mi amigo Paul, por ejemplo: YogaWithPaul). Lo que sea que te guste: Pilates, calistenia, saltar la cuerda, bailar, sigue así. Si aún no tienes una rutina de ejercicios, el yoga suave es un buen lugar para comenzar.

Sea creativo y astuto

Haga algo con los dedos que no esté escribiendo. ¿Dibujas? ¿Pintar? ¿Esculpir? ¿Lanzar cerámica? ¿Tocar un instrumento? ¿Tejer? ¿Edredón? ¿Álbum de recortes? Si lo haces, genial. Ahora tienes tiempo para lanzarte a ello. Entre en el flujo y pierda algunas horas, vea lo que puede crear. Si eres un jardinero entusiasta, como mi hermana, esta es una gran oportunidad para desmalezar, volver a plantar, cultivar o planificar un nuevo huerto o borde de flores. Crear algo tangible es un poderoso antídoto para los sentimientos de impotencia e inseguridad que esta situación puede generar.

Foto de Marvin Meyer en Unsplash

Edúcate tu mismo

Si ya estás estudiando, aprovecha esta oportunidad para dedicar más tiempo a ello, practicar, profundizar. Estoy tomando clases adicionales en BaseLang, que es una oportunidad para mejorar mi español y obtener informes diarios de mis maestros en Venezuela y Colombia, quienes reciben informes de otros estudiantes de todo el mundo. Esto me mantiene conectado.

Si aún no está estudiando algo, consulte los recursos de aprendizaje en línea como Udacity o Udemy.

¿Cómo es tu mundo ahora? Comparte tus historias en los comentarios.

¿Interesado en ser entrevistado o escribir una publicación de invitado? Envíeme un correo electrónico: cilawarncke@gmail.com