10 cosas que hacer en casa * mientras espera el coronavirus

* Además de ver televisión

Foto de Joshua Rawson-Harris en Unsplash

Actualmente estamos viviendo lo que ellos llaman la peor crisis de salud pública del siglo. En los últimos días, las empresas, las escuelas y los lugares de trabajo han cerrado para que podamos "distanciarnos socialmente" de los demás durante ... no estamos seguros de cuánto tiempo. Es estresante, problemático, inconveniente y ha arrojado una llave inglesa a nuestra vida cotidiana.

Hasta la semana pasada, la mayoría de nosotros teníamos rutinas fuera de la casa que nos mantenían tan ocupados que deseábamos tener algo de tiempo libre. Ahora tenemos demasiado, y la mayor parte se gasta en casa. Incluso aquellos de nosotros que trabajamos desde casa nos enfrentamos a bolsas de tiempo adicionales que pasamos desplazándonos, y la tensión de la proximidad demasiado cercana con los miembros de la familia. Incluso si no estás enfermo o conoces a alguien que sí, es un momento estresante.

No es para trivializar la posible gravedad de la situación, pero este arresto domiciliario forzado tiene una ventaja, si lo usa con prudencia. Las siguientes son diez sugerencias para ayudarlo a pasar el tiempo productivamente. Por lo menos, te mantendrás ocupado, reducirás la preocupación y vencerás el aburrimiento. A lo sumo, podría restablecer toda su vida.

1. Tranquilo Si meditas, escribes un diario o rezas, ahora es un buen momento para hacer algo más, para ti y para los demás. Calma a tus propios estresores con pensamientos de tranquilidad y paz. Confía en mí, te sentirás mejor de inmediato. Además, es un hecho comprobado que los niveles bajos de estrés fortalecen la inmunidad de su cuerpo. Mientras lo hace, envíe algunas vibraciones positivas para aquellos que están muy sobrecargados en este momento, aquellos en el cuidado de la salud, la industria de viajes y más, y aquellos que están enfermos con COVID-19 o cualquier otra cosa. Incluso si no tiene el Coronavirus, es un mal momento para necesitar atención.

Si la meditación es una de esas cosas que sabes que "deberías" hacer pero nunca pareces tener tiempo, ¿adivina qué? Te han dado el tiempo. Así que ve a buscar un rincón tranquilo y obtén todo "Om" con tu mal yo.

2. Abra la puerta. Deje de mirar las mismas paredes y salga. Sí, técnicamente, esto significa salir de casa, pero un cambio de escena seguramente cambiará su perspectiva. Por supuesto, observe una distancia saludable de los demás, pero es bastante fácil hacerlo en espacios abiertos. Dé un paseo por el vecindario, encuentre una ruta de senderismo o simplemente pasee por su patio y vea cómo le va a la hierba. Siente el aire, huele los olores y deja que tus sentidos te ayuden a aterrizar.

3. Canalice a su Julia Child interior No pasará mucho tiempo para que esos sándwiches de mantequilla de maní y mermelada se aburran. Por lo tanto, también podría profundizar en su despensa, sacar una de esas recetas que ha estado guardando para "cuando tenga tiempo" y cocinar algo de mierda. Mejor aún, si has aburrido a los niños, hazlo juntos. Ya sea que lo mantengas simple con espagueti y albóndigas y galletas rebanadas y horneadas, o que lo hagas un día con carne de res Wellington y Alaska horneada, puedes estar seguro de que ni tu tiempo ni tus ingredientes se desperdiciarán.

4. Mueve tu cuerpo El ejercicio es otra de esas cosas que muchos de nosotros no tenemos o no tenemos suficiente tiempo. Ahora tienes el tiempo. Se tarda aproximadamente un mes en crear nuevos hábitos, por lo que para cuando termine este distanciamiento social, es posible que esté en camino a una vida más saludable (y tal vez la próxima vez que esté en una multitud, tendrá muchos admiradores). Además, el ejercicio es una de las formas más efectivas para combatir el estrés.

Muchas compañías de acondicionamiento físico están ofreciendo clases en línea gratuitas y de precio reducido en este momento, y YouTube siempre tiene clases de acondicionamiento físico gratuitas en casi cualquier cosa. Prueba. O desempolve esas pesas, quite la ropa de la máquina de ejercicios y comience a sudar. O simplemente ponga música alegre y baile en la casa, es un levantador de ánimo garantizado. Demonios, baila desnudo si quieres. ¿Quién lo sabrá?

5. Mímese Muchos de nosotros no podemos derrochar en tratamientos de spa, incluso en las mejores circunstancias, y en este momento, muchos salones están cerrados de todos modos. Date una pedicura, retoca tus raíces o trenza tu cabello. Encuentre algunos videos de YouTube sobre las últimas técnicas de depilación de cejas. Incluso podría comenzar una tendencia que se popularizará después del Coronavirus.

6. Abrace el impulso de purgar Todos nos lavamos las manos y desinfectamos los pomos de las puertas, pero ahora es un buen momento para ir un paso más allá. ¿Tienes un cajón de basura o un armario repleto? Limpiarlo! O entra y Marie Kondo te abre paso entre tu ropa, libros, artículos de tocador y otras pertenencias. Maximiza tu tiempo recién descubierto minimizando tu vida y deshazte de todo lo que no genere alegría.

¿Tienes algo de valor? Ponlo en eBay. Recuerde, miles de otros están aburridos en casa, comprando en línea, y tal vez están buscando ese Garfield relleno que no ha usado desde 1982 (acabo de vender el mío por $ 20). Para todo lo demás, no espere para donar: muchas tiendas de segunda mano y centros de donación tienen servicio de entrega. Cuando se levantan las prohibiciones sociales, puede invitar a sus amigos y mostrar sus excavaciones ahora espaciosas y organizadas.

7. Pimp tu cuna ¿No quieres tener a toda Marie Kondo? Luego tire de un Bob Vila y aborde algunos proyectos de mejoras para el hogar. Si es propietario de una casa, siempre hay algo que debe hacer, así que hágalo. Si eres un inquilino o no juegas con herramientas eléctricas, enfréntate a esos proyectos de decoración a los que nunca pareces llegar. Ahora pasas mucho tiempo en casa, por lo que algunas fotos nuevas en las paredes o incluso un juego diferente de sábanas en la cama pueden marcar una gran diferencia en tu entorno.

8. Haga una abolladura digital Bien, entonces sentarse frente a su computadora es similar a mirar televisión, pero puede ser mucho más productivo. ¿Recuerdas todos esos cursos en línea, libros electrónicos y otros recursos que compraste y nunca terminaste (o empezaste)? Encuentra las contraseñas, ábrelas y comienza a alimentar tu cerebro; saldrás de la crisis de COVID-19 de manera más inteligente. O reduzca su bandeja de entrada a una cantidad respetable de correos electrónicos (lo confieso, los míos son miles). O clasifique todos esos archivos de fotos y organícelos en pequeñas carpetas felices.

9. Pase la página Si está cansado de escanear pantallas, lea un buen libro antiguo. Son silenciosos, baratos, nunca necesitan recargarse, y la mayoría de nosotros tenemos al menos algunos por ahí. Muestre un poco de amor a estas descuidadas novelas, biografías y títulos de autoayuda y lea las historias que han estado esperando compartir con usted todo este tiempo.

10. Difundir amor, no gérmenes Todos estamos más aislados de lo habitual en este momento. Es un buen momento para ponerse al día con amigos y seres queridos a través de las mejores herramientas de distanciamiento social de la vida moderna: el chat de video. Si te gusta Skype, FaceTime o Google Duo, no es el medio lo que importa; Es el mensaje. Y recuerde, el aislamiento que nos está volviendo locos a muchos de nosotros en este momento es típico de muchos de nuestros amigos y familiares mayores. ¿Por qué no contactarlos primero? Les encantará que hayas pensado en ellos, y les alegrará ver tu cara sonriente.

Precaución: la lectura puede causar felicidad incontrolable, estados de felicidad e iluminación. Por favor disfrute responsablemente. O simplemente léate en un estupor en mi sitio web y únete a mi lista de correo electrónico mientras estás allí. No lo diré