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10 cosas que hacer en casa durante la cuarentena durante la pandemia de COVID-19

Hasta el lunes 16 de marzo de 2020, Estados Unidos ha tenido 3.487 personas que dieron positivo por el Coronavirus (también conocido como COVID-19) y 68 muertes. En mi estado, ahora tenemos 10 casos confirmados del Coronavirus. Una persona que dio positivo dijo que no había viajado ni había estado cerca de alguien que sabía que estaba enfermo. Lo que significa que el Coronavirus ha estado en nuestro estado por más tiempo de lo que inicialmente pensábamos. Según los CDC, por fuente de exposición, 205 casos están relacionados con viajes, 214 están en contacto cercano y 3,068 aún están bajo investigación. Todo el mundo parece estar cerrado y se ha instado a todos a quedarse en casa durante los próximos 15 días, posiblemente incluso más tiempo. Mientras nos mantenemos a nosotros y a otros a salvo de este virus mortal y de rápida propagación, ¿cómo protegemos nuestra salud mental? Aislarnos unos de otros y quedarnos atrapados en el interior puede causar mucha frustración, tristeza, impotencia y depresión. Aquí hay diez cosas que puedes hacer en casa para mantenerte ocupado mientras esperas COVID-19:

Ps el último es mi favorito!

  1. Leer
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¡Leer es una excelente manera de ir a cualquier parte, incluso cuando no puedes ir a ninguna parte! Si nunca has oído hablar de Good Reads antes, ¡échale un vistazo! ¡Es un gran sitio web y una aplicación que recomienda libros solo para ti!

2. Escritura libre

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Escribir nos ayuda a mantenernos conectados con el mundo, a comprender mejor quiénes somos y cómo nos sentimos. Compartir nuestros pensamientos nos ayuda a mantenernos conectados con las personas, encontrar puntos en común y aceptar las diferencias.

3. Descubre nueva música

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Ve a Pandora, elige una estación y deja que suene. Me encanta escuchar música para inspirarme mientras escribo, necesitaba algunas cosas nuevas, así que eso fue lo que hice. ¡Descubrí tantas canciones hermosas, inspiradoras y artistas increíbles! Todo lo que hice fue dejar que la estación sonara y asimilar las palabras y los sonidos de cada canción. No decidí si me gustaba una canción o no hasta que terminó.

4. Diario

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Escribir un diario, como escribir gratis, es una excelente manera de mantenerse conectado con el mundo mientras explora sus pensamientos y sentimientos personales. Puede ser especialmente terapéutico en tiempos de incertidumbre y estrés. Una de mis formas favoritas de escribir es en un diario de agradecimiento. Reflexionar sobre las cosas buenas de mi vida por las que estoy agradecido pone las cosas en una perspectiva completamente diferente.

5. Mira las viejas fotografías

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¡Algo que siempre me ha encantado hacer cuando me aburro es revisar viejos álbumes de fotos familiares! Si no has hecho esto, ¡definitivamente deberías! Recordar los viejos tiempos es una buena manera de pasar el tiempo. Me gusta tomar fotos de las fotos antiguas en mis álbumes y compartirlas en mi FaceBook. ¡Esto nunca deja de hacer que mi familia interactúe entre sí! ¡Leer sus comentarios sobre las fotos antiguas que comparto me da alegría!

6. Limpieza de primavera

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¡La limpieza es una excelente manera de sentirse renovado y mantenerse activo mientras está en casa! Es tan fácil recostarse en el sofá y no hacer nada cuando siente que no hay nada que hacer. Aproveche este tiempo para comenzar su limpieza de primavera. Revise su armario, organice su habitación, desempolve los ventiladores de techo o limpie las encimeras.

7. Llame o FaceTime a un familiar / amigo

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Puede que no sea seguro pasar el rato en el centro comercial o en un restaurante, pero eso no significa que no podamos estar conectados entre nosotros. Claro, siempre puedes enviar un mensaje de texto o de Facebook. Pero, ¿por qué no sacudir un poco las cosas? Escuchar la voz de un amigo o ser querido por teléfono (o ver su cara sonriente a través de FaceTime) es muy bueno para el alma durante los momentos difíciles. Es un gran recordatorio de que no estamos solos en esto y que pase lo que pase, siempre nos tendremos el uno al otro.

8. Mira algo nuevo en Netflix

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En este punto, ¡probablemente todos hayamos atrapado a The Office unas 70 veces! ¡Intenta ver una nueva serie para variar! Recomiendo encarecidamente End of The F *** ing World, Stranger Things, You, The Good Place, Chilling Adventures of Sabrina y The Walking Dead.

9. Colorear o dibujar

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Si estás completamente aburrido, ¡intenta dibujar o colorear! Puede sonar infantil pero puede ser solo terapéutico como la escritura puede ser para mí a veces.

10. Planifique una sorpresa de cumpleaños para alguien

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Esta es una de mis cosas favoritas para hacer cuando me encuentro aburrido o deprimido. ¡Miro mi calendario para ver quién cumple años y empiezo a planear algo especial para ellos! Hay muchas cosas que puede configurar temprano, como ordenar un arreglo floral o hacer un pedido de ramo de globos. Me encanta pensar en la persona y luego anotar sus cosas favoritas y todo lo que sé sobre ellas. Después de hacerlo, ¡empiezo a buscar en Google y a Pinteresting algunas ideas de regalos y guardar las ideas que me gustan! Dependiendo de lo que sea, puedo seguir adelante y ordenar los regalos o hacerme una nota para comprar los artículos en una fecha posterior, más cerca del cumpleaños de la persona. ¡Se sorprenderá de lo único y especial que puede hacer su regalo al planificar con anticipación y realmente sintonizar con lo que sabe y ama de quien sea que esté celebrando!