# 1 Coronavirus y ansiedad

Entonces, pensé que durante este período de aislamiento me tomaría el tiempo de escribir un blog sobre nuestras experiencias aquí; en un pequeño rincón del noroeste de Gales (ya aislado), pero también en una escala más micro, cómo son las cosas para mí en mi casa, y en una escala aún más pequeña, en mi propio espacio de cabeza. Este blog será un récord y una salida para mí, y espero que pueda proporcionar algún tipo de plataforma de soporte para otras personas que puedan verse en dificultades durante las próximas semanas y meses inciertos. Así que vamos a sumergirnos en la locura absoluta que es nuestra situación actual.

En el norte de Gales en este momento todavía no estamos en el cierre. Muchas tiendas, cafeterías, bares y negocios aún están abiertos. La Universidad donde trabajo y estudio ha cerrado todas las conferencias, seminarios, enseñanza y supervisiones presenciales en todos los ámbitos, y aún así, voy a trabajar porque trabajo en frente de la casa, donde necesito asesorar. y apoyar a los estudiantes que aún viven en las residencias estudiantiles. Las escuelas cerrarán mañana, junto con muchos gimnasios, centros de arte y centros sociales. Después de eso, esperamos que Londres quede encerrado y se nos aconseje al resto de nosotros que permanezcamos adentro tanto como sea posible. Me han preguntado muchas veces en los últimos días "cómo estoy lidiando", dado que estamos en una crisis de salud global y es probable que no haya pasado desapercibido que he sufrido ansiedad relacionada con la salud durante toda mi existencia. Y la respuesta es, extrañamente, muy bien. De hecho, estoy prosperando absolutamente en este elevado estado de tensión, ansiedad y neuroticismo. Siento que, de repente, mi experiencia de operar permanentemente en modo de "lucha o huida" me ha brindado una especie de ventaja darwiniana sobre aquellas personas que tal vez nunca hayan estado preparadas para tal desastre. He estado almacenando medicamentos durante años, he tenido planes estrictos para lo que sucede cuando me enfermo, nunca he dependido de otras personas para el cuidado de niños, siempre estoy preocupado por mi salud y de repente eso es completamente legítimo, y tengo ha estado obsesionado con monitorear las noticias mundiales y las catástrofes durante muchos años. Todo lo que puedo decirles es "bienvenidos a la nueva normalidad".

Oh hola crisis de salud global, te he estado esperando.

Bromas aparte, por supuesto, estoy alarmado como el resto de ustedes. Esta es una experiencia totalmente absurda para todos nosotros. No es la enfermedad lo que me preocupa, tengo poco más de treinta años, no tengo problemas de salud subyacentes y me mantengo en buena forma física. Si me enfermo, espero estar bien, y lo mismo para mi esposo, mis hijos y mi familia extendida. Lo que me preocupa es el aislamiento, eso es algo en lo que no soy tan bueno. Sin familia alrededor; Hemos creado una red de amigos y vecinos a nuestro alrededor con quienes estoy extremadamente conectado. Tenemos personas que entran y salen de nuestra casa constantemente, y del mismo modo, pasamos la mayor parte de nuestros fines de semana en las casas de nuestros amigos. Voy al gimnasio con amigos, me encuentro con amigos después de la escuela, tengo citas grupales, citas para almorzar, voy a montar con amigos, trabajo en una oficina compartida donde paso la mayor parte del tiempo charlando con mis compañeros estudiantes de doctorado y apareciendo de otras oficinas. Por lo general, tengo un diario lleno de eventos, salidas nocturnas, conciertos, viajes y planes familiares. Todo eso se ha detenido. Todo en mi diario ha sido borrado. Todas las cosas que hemos esperado se han ido. No podemos hacer ningún plan ya que quién sabe cuándo o si esto terminará. Eso es lo que no puedo aceptar tan fácilmente.

Sé que hay amigos que no veré ahora por meses. Mi mejor amigo es diabético y ha estado encerrado durante 12 semanas. Nuestros vecinos son ancianos y están enfermos, así que tengo que mantenerme alejado de ellos. Mi familia está en Birmingham, así que quién sabe cuándo viajaré para verlos. Hoy me encontré con un amigo para caminar (estrictamente a 6 pies de distancia) y me sorprendió lo normal que sería saludar o despedirme con un abrazo. Algo que nos han aconsejado que no hagamos ahora. Cuando esto termine, ¿volveremos a dar por sentado el hecho de que no tenemos que preocuparnos por ir al gimnasio, las tiendas, lugares concurridos, el transporte público, las vacaciones o el trabajo? De repente, la vida normal parece extrañamente distante.

¿Recuerdas cuando las fiestas eran solo a-ok?

Los niños estarán en casa a partir de mañana, intentaré trabajar desde casa, pero si eso no ocurre, no nos preocuparemos. No vamos a educar en casa a nuestros hijos ni a realizar ningún tipo de actividades escolares con ellos porque tengo poca paciencia o inclinación por eso en el mejor de los casos. Plantaremos y limpiaremos el jardín, pintaremos la cocina, pasearemos a los perros y saldremos todo lo que podamos (llueva o truene), voy a mantener un diario en video y un blog escrito mientras dure, voy a tratar de encontrar momentos para trabajar en mi doctorado, leer, cocinar, mantenerme en contacto con amigos y familiares virtualmente, y enseñarles a los niños algún tipo de rutina de baile inapropiada para que cuando salgamos, podamos sorprender a todos con nuestro nuevo baile callejero familiar valor. Mi esposo y yo entrenaremos juntos, comenzaremos una nueva caja y trataremos de no perder la cabeza. Eso es todo lo que podemos hacer, todos nosotros.

Mirada fuerte Jacob.

Lo sé, tengo mucho por lo que estar agradecido y este tipo de eventos de la vida realmente traen eso a casa. Podemos estar fuera del trabajo sin inconvenientes financieros, no tenemos que preocuparnos por el cuidado de los niños ya que ambos trabajamos en la Universidad, por lo que ambos estaremos fuera. Ninguno de nosotros está inmunocomprometido, no tenemos padres mayores a quienes cuidar, estamos financieramente seguros, seguros en nuestro hogar y vivimos en un lugar que probablemente nunca estará cerrado, e incluso lo es, tenemos una vista a la montaña desde nuestra ventana y la mayor cantidad de aire fresco que podamos obtener. Por eso, me comunicaré con amigos, vecinos, cualquier persona que sea vulnerable y haré lo que pueda para ayudar a las personas que lo necesitan. Si alguien quiere comunicarse virtualmente, hablar sobre axniety, salud mental, crianza de los hijos o simplemente chatear, estaré allí para eso. Quizás lo mejor que podemos esperar de esto es que tal vez esto debería verse como un despertar en lugar de un apocalipsis. Abraza la vida, abraza abrazos, conversa con personas que te hacen reír, abraza la cercanía humana, la amistad, la libertad y la salud, porque nunca sabes cuándo esas cosas ya no estarán allí para ti.

Mantenerse a salvo,

Dani x